PAGKAIN RICH SA POSPORUS
Aling karne ay ang pinaka-posporus?
Kaltsyum | Bakal | Magnesiyo | Posporus | Potasa | Sosa
PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling karne ay ang pinaka-posporus?
1. Beef sakrum na buto naglalaman ng 400.00 mg posporus Pagkain 100g
2. Baboy atay naglalaman ng 333.00 mg posporus Pagkain 100g
3. Lutong bacon naglalaman ng 265.00 mg posporus Pagkain 100g
4. Domestic kuneho karne naglalaman ng 210.00 mg posporus Pagkain 100g
5. Karne ng usa paa naglalaman ng 206.00 mg posporus Pagkain 100g
6. Tupa lomo naglalaman ng 202.00 mg posporus Pagkain 100g
7. Karne ng usa polumasno naglalaman ng 200.00 mg posporus Pagkain 100g
8. Karne ng usa chops naglalaman ng 200.00 mg posporus Pagkain 100g
9. Baboy (semi taba) naglalaman ng 180.00 mg posporus Pagkain 100g
10. Karne ng baka (semi taba) naglalaman ng 177.00 mg posporus Pagkain 100g
11. Horsemeat naglalaman ng 175.00 mg posporus Pagkain 100g
12. Kordero (semi taba) naglalaman ng 170.00 mg posporus Pagkain 100g
13. Baboy chops naglalaman ng 157.00 mg posporus Pagkain 100g
14. Kambing chops naglalaman ng 154.00 mg posporus Pagkain 100g
15. Baboy inihaw naglalaman ng 152.00 mg posporus Pagkain 100g
16. Tupa naglalaman ng 150.00 mg posporus Pagkain 100g
17. Tupa balikat naglalaman ng 144.00 mg posporus Pagkain 100g
18. Tupa chops naglalaman ng 140.00 mg posporus Pagkain 100g
19. Raw pinausukan ham naglalaman ng 136.00 mg posporus Pagkain 100g
20. Bacon (semi taba) naglalaman ng 108.00 mg posporus Pagkain 100g
21. Beef sa maaari naglalaman ng 85.00 mg posporus Pagkain 100g
22. Pinagtahian naglalaman ng 3.00 mg posporus Pagkain 100g
23. Lomo ng baboy naglalaman ng 1.00 mg posporus Pagkain 100g
24. Karne ng baka taba naglalaman ng 0.00 mg posporus Pagkain 100g
25. Tupa taba naglalaman ng 0.00 mg posporus Pagkain 100g
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling pagkain ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa posporus?
Cereal at cereal produkto
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga cereal at cereal produkto ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga cereal at cereal produkto ay may hindi bababa sa posporus?
Karne
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling karne ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling karne ay may hindi bababa sa posporus?
Groseri
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling karne produkto ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga karne produkto ay may hindi bababa sa posporus?
Karne ng usa
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling karne ng usa ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling karne ng usa ay may hindi bababa sa posporus?
Manok
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling manok ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling manok ay may hindi bababa sa posporus?
Ibon
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga ibon ang may pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga ibon ang may hindi bababa sa posporus?
Marine isda
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling marine isda ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling marine isda ay may hindi bababa sa posporus?
Freshwater isda
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling freshwater isda ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa posporus?
Tulya, crab, atbp.
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling tulya, crab atbp ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling tulya, crab etc ay may hindi bababa sa posporus?
Gatas
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling gatas ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling gatas ay may hindi bababa sa posporus?
Fermented gatas, cream, atbp.
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling fermented gatas, cream atbp ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling fermented gatas, cream atbp ay may hindi bababa sa posporus?
Fermented keso
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling fermented cheese ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling fermented cheese ay may hindi bababa sa posporus?
Manok itlog
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga itlog ng manok ay may pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa posporus?
Mga gulay at mga produkto ng gulay
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa posporus?
Prutas at prutas produkto
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa posporus?
Mataba sangkap
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling taba at mataba sangkap ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga taba at mataba sangkap ay may hindi bababa sa posporus?
Sugars at derivatives ng asukal
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga sugars at asukal derivatives ay may hindi bababa sa posporus?
Tingnan din:
PAGKAIN RICH SA MAGNESIYO Aling hindi nakahanda - raw karne ay ang pinaka-magnesiyo?BITAMINA AT MINERAL SA PAGKAIN Aling karne ay may hindi bababa sa mga bitamina at mineral?
PAGKAIN PARA SA TIMBANG MAKAKUHA NG Aling hindi nakahanda - raw karne ay ang pinaka-taba?
PAGKAIN PARA SA PAGBABA NG TIMBANG Aling hindi nakahanda - raw karne ay may hindi bababa sa taba?
DIYETA WALANG CARBOHYDRATES Aling naghanda - naproseso karne may hindi bababa sa carbohydrates?
BITAMINA B1 SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso karne ay ang pinaka-bitamina B1?
BITAMINA B6 SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw karne ay may hindi bababa sa bitamina B6?
PAGKAIN RICH SA PROTINA Aling hindi nakahanda - raw karne ay ang pinaka-protina?
BITAMINA SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw karne ay may hindi bababa sa na bitamina?
BITAMINA B1 SA PAGKAIN Aling karne ay ang hindi bababa sa na bitamina B1?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Suha juice sa lata ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Puting beans ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Oliba berde (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tupa lomo ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mansanas (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kambing chops ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Atb ng gatas ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Orange (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Horsemeat ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Walnut (dry) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Karne ng usa polumasno ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pulang mga sibuyas ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Rye bread ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Sturgeon ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Maninipis na piraso ng bigas ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Langis ng oliba ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Itim na tinapay ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Trigo harina ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Domestic pato ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kambing keso (average) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
C bitamina sa pagkain. Kung magkano ang bitamina C o ascorbic doon suha juice sa lata?
Posporus sa pagkain. Kung magkano ang posporus ay doon sa puting beans?
Potasa sa pagkain. Kung magkano ang potasa ay doon sa oliba berde (sariwang)?
Taba sa pagkain. Kung magkano ang taba ay doon sa tupa lomo?
Bitamina B1 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B1 (thiamin, Aneurin) ay doon sa mansanas (sariwang)?
C bitamina sa pagkain. Kung magkano ang bitamina C o ascorbic doon kambing chops?