mariene vis
1. Sardientjies (hele ingemaak in water)
2. Sardientjies (vars)
3. Stokvis
4. Gilthead
5. Surmullet
6. Kabeljou (vars)
7. Haring (vars)
8. Haring (gemarineerde)
9. Haring (gerookte)
10. Sardyn
11. Makriel
12. Devilfish
13. Blaar
14. Tuna (vars)
15. Geblikte tuna
Kalorije:
>> KOS VIR WEIGHT LOSS - KALORIEë Watter mariene vis het die minste kalorieë?
>> KOS VIR GEWIGSTOENAME - KALORIEë Watter mariene vis het die meeste kalorieë?
Ugljikohidrati:
>> VOEDSEL WAT RYK IS AAN KOOLHIDRATE Watter mariene vis het die meeste koolhidrate?
>> DIEET SONDER KOOLHIDRATE Watter mariene vis het die minste koolhidrate?
Proteini:
>> VOEDSEL WAT RYK IS AAN PROTEïENE Watter mariene vis het die meeste proteïen?
>> DIEET SONDER PROTEïEN Watter mariene vis het die minste proteïen?
Masti:
>> KOS VIR GEWIGSTOENAME Watter mariene vis het die meeste vet?
>> KOS OM GEWIG TE VERLOOR Watter mariene vis het die minste vet?
Vitamini:
>> VITAMIENE IN VOEDSEL Watter mariene vis het die meeste vitamines?
>> VITAMIENE IN VOEDSEL Watter mariene vis het die minste vitamien?
Minerali:
>> MINERALE IN VOEDSEL Watter mariene vis het die meeste minerale?
>> MINERALE IN VOEDSEL Watter mariene vis het die minste minerale?
Sien ook:
KOS OM GEWIG TE VERLOOR Watter mariene vis het die minste vet?DIEET SONDER FOSFOR Watter mariene vis het die minste fosfor?
KOS VIR GEWIGSTOENAME - KALORIEë Watter voorbereide - verwerkte mariene vis het die meeste kalorieë?
MINERALE IN VOEDSEL Watter voorbereide - verwerkte mariene vis het die minste minerale?
VITAMIEN B6 IN VOEDSEL Watter voorbereide - verwerkte mariene vis die minste vitamien B6?
DIEET SONDER KOOLHIDRATE Watter voorbereide - verwerkte mariene vis het die minste koolhidrate?
VITAMIEN E IN FOOD Watter onvoorbereid - rou mariene vis het die meeste vitamien E?
VOEDSEL VIR GEWIGSVERLIES Watter voorbereide - verwerkte mariene vis het die minste vet?
VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter voorbereide - verwerkte mariene vis het die meeste yster?
DIEET SONDER MAGNESIUM Watter voorbereide - verwerkte mariene vis het die minste magnesium?
SOORTE VAN VOEDSEL:
Grane en graanprodukte
vleis
Delicatessen
wildsvleis
pluimvee
voëls
mariene vis
varswatervis
Mossels, krappe, ens.
melk
Gegiste melk, room, ens.
gefermenteerde kaas
pluimvee eiers
Groente en vrugte produkte
Vrugte en vrugte produkte
vetstowwe
Suikers en suiker afgeleide instrumente
Kruideniersware:
Appelkose (vars) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Heel hoender eier 100 g ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Uie (droë) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Dierlike vet (die gemiddelde waarde van bees, skaap en vark vet) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Appels, versuikerde ingemaak ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Stroop ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Pomelosap in blikkies ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Parmesaan ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Sardyn ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Knoffel (gloeilamp) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Gesonde kos - Kalorieë. Hoeveel kalorieë is daar in appelkose (vars)?
Vitamien B1 in voedsel. Hoeveel vitamien B1 (thiamin, Aneurin) is daar in heel hoender eier 100 g?
E vitamines in voedsel. Hoeveel vitamien E of tocopherol is daar in uie (droë)?
E vitamines in voedsel. Hoeveel vitamien E of tocopherol is daar in dierlike vet (die gemiddelde waarde van bees, skaap en vark vet)?
Fosfor in voedsel. Hoeveel fosfor is daar in appels, versuikerde ingemaak?
VOEDSEL - Proteïene - voeding. Hoeveel proteïene is daar in stroop?