Groente en vrugte produkte
1. Knoffel (gloeilamp)
2. Mariene alge (droë)
3. Artisjok (die eetbare deel)
4. Eiervrug (rou)
5. Mangold
6. Beet (rou)
7. Beet (gekook)
8. Wortels (rou)
9. Wortels (gaar)
10. Wortels (gaar, ingemaakte)
11. Seldery (rou)
12. Seldery (gaar, ingemaakte)
13. Gekweekte sampioene, vars
14. Gekweekte sampioene (ingemaakte)
15. Boletus
16. Geel hanenkam sampioene
17. Kool (rou)
18. Broccoli (rou)
19. Broccoli (gaar)
20. Greens
21. Blomkool (rou)
22. Blomkool (gekook)
23. Grasuie (rou)
24. Pampoen
25. Komkommer
26. Spinasie (rou)
27. Spinasie (gaar)
28. Wit boontjies
29. Groenbone, rou
30. Groenbone (gaar, ingemaakte)
31. Blaarslaai
32. Lensies (droë)
33. Koring (rou)
34. Spanspek
35. Radys (rou)
36. Rape, wortel (rou)
37. Uie (rou)
38. Uie (droë)
39. Rooi uie
40. Patats (rou)
41. Pietersielie (rou)
42. Pietersielie (droë)
43. Rooi peper
44. Groen soetrissie
45. Preie (rou)
46. Bone (droë)
47. Ertjies (gaar, ingemaakte)
48. Aartappel (rou)
49. Aardappel (wat in `n oond gebak is)
50. Aardappel (gekook, geskil)
51. Aardappel (gebraaide)
52. Aardappel (chips)
53. Peperwortel (rou)
54. Sojabone kiem
55. Sojabone hele gedroogde sade
56. Sojabone, gefermenteerde sade
57. Tomatoe (rou)
58. Tomatoe (gaar, ingemaakte)
59. Tamatiepasta in blikke
60. Tamatie sap, gesout
61. Tomatoe (droë)
62. Sonneblomsaad
Kalorije:
>> KOS OM GEWIG TE VERLOOR - KALORIEë Watter vrugte en groente produkte het die minste kalorieë?
>> KOS VIR GEWIGSTOENAME - KALORIEë Watter vrugte en groente produkte het die meeste kalorieë?
Ugljikohidrati:
>> VOEDSEL WAT RYK IS AAN KOOLHIDRATE Watter vrugte en groente produkte het die meeste koolhidrate?
>> DIEET SONDER KOOLHIDRATE Watter vrugte en groente produkte het die minste koolhidrate?
Proteini:
>> VOEDSEL WAT RYK IS AAN PROTEïENE Watter vrugte en groente produkte het die meeste proteïen?
>> DIEET SONDER PROTEÏEN Watter vrugte en groente produkte het die minste proteïen?
Masti:
>> VOEDSEL VIR GEWIGSTOENAME Watter vrugte en groente produkte het die meeste vet?
>> KOS VIR GEWIGSVERLIES Watter vrugte en groente produkte het die minste vet?
Vitamini:
>> VITAMIENE IN VOEDSEL Watter vrugte en groente produkte het die meeste vitamines?
>> VITAMIENE IN VOEDSEL Watter vrugte en groente produkte het die minste vitamiene?
Minerali:
>> MINERALE IN FOODS Watter vrugte en groente produkte het die meeste minerale?
>> MINERALE IN FOODS Watter vrugte en groente produkte het die minste minerale?
Sien ook:
VITAMIEN B1 IN KOS Watter voorbereide - verwerkte groente het die minste Vitamien B1?VITAMIENE EN MINERALE IN FOOD Watter vrugte en groente produkte het die meeste vitamines en minerale?
VOEDSEL VIR GEWIGSTOENAME Watter vrugte en groente produkte het die meeste vet?
VITAMIENE IN VOEDSEL Watter vrugte en groente produkte het die minste vitamiene?
DIEET SONDER YSTER Watter onvoorbereid - rou groente het die minste yster?
VOEDSEL VIR GEWIGSVERLIES Watter voorbereide - verwerkte groente het die minste vet?
VITAMIEN C IN FOODS Watter voorbereide - verwerkte groente het die meeste vitamien C?
MINERALE IN VOEDSEL Watter voorbereide - verwerkte groente het die meeste minerale?
DIEET SONDER IRON Watter vrugte en groente produkte het die minste yster?
DIEET SONDER KALIUM Watter onvoorbereid - rou groente het die minste kalium?
SOORTE VAN VOEDSEL:
Grane en graanprodukte
vleis
Delicatessen
wildsvleis
pluimvee
voëls
mariene vis
varswatervis
Mossels, krappe, ens.
melk
Gegiste melk, room, ens.
gefermenteerde kaas
pluimvee eiers
Groente en vrugte produkte
Vrugte en vrugte produkte
vetstowwe
Suikers en suiker afgeleide instrumente
Kruideniersware:
Gekweekte sampioene (ingemaakte) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Rou gerookte ham ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Botter ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Koek met appels ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Compote van verskillende vrugte, geblikte ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Forel ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Perd ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Pynappel (vars) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Wit koring brood ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Skaaptjops ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Vitamien B1 in voedsel. Hoeveel vitamien B1 (thiamin, Aneurin) is daar in gekweekte sampioene (ingemaakte)?
Gesonde kos - Kalorieë. Hoeveel kalorieë is daar in rou gerookte ham?
Vitamien B6 in voedsel. Hoeveel vitamien B6 of piridoksien is daar in botter?
Vitamien B1 in voedsel. Hoeveel vitamien B1 (thiamin, Aneurin) is daar in koek met appels?
E vitamines in voedsel. Hoeveel vitamien E of tocopherol is daar in compote van verskillende vrugte, geblikte?
`N vitamien in voedsel. Hoeveel vitamien A (retinol of karoteen) is daar in forel?