Groente en vrugte produkte
1. Knoffel (gloeilamp)
2. Mariene alge (droë)
3. Artisjok (die eetbare deel)
4. Eiervrug (rou)
5. Mangold
6. Beet (rou)
7. Beet (gekook)
8. Wortels (rou)
9. Wortels (gaar)
10. Wortels (gaar, ingemaakte)
11. Seldery (rou)
12. Seldery (gaar, ingemaakte)
13. Gekweekte sampioene, vars
14. Gekweekte sampioene (ingemaakte)
15. Boletus
16. Geel hanenkam sampioene
17. Kool (rou)
18. Broccoli (rou)
19. Broccoli (gaar)
20. Greens
21. Blomkool (rou)
22. Blomkool (gekook)
23. Grasuie (rou)
24. Pampoen
25. Komkommer
26. Spinasie (rou)
27. Spinasie (gaar)
28. Wit boontjies
29. Groenbone, rou
30. Groenbone (gaar, ingemaakte)
31. Blaarslaai
32. Lensies (droë)
33. Koring (rou)
34. Spanspek
35. Radys (rou)
36. Rape, wortel (rou)
37. Uie (rou)
38. Uie (droë)
39. Rooi uie
40. Patats (rou)
41. Pietersielie (rou)
42. Pietersielie (droë)
43. Rooi peper
44. Groen soetrissie
45. Preie (rou)
46. Bone (droë)
47. Ertjies (gaar, ingemaakte)
48. Aartappel (rou)
49. Aardappel (wat in `n oond gebak is)
50. Aardappel (gekook, geskil)
51. Aardappel (gebraaide)
52. Aardappel (chips)
53. Peperwortel (rou)
54. Sojabone kiem
55. Sojabone hele gedroogde sade
56. Sojabone, gefermenteerde sade
57. Tomatoe (rou)
58. Tomatoe (gaar, ingemaakte)
59. Tamatiepasta in blikke
60. Tamatie sap, gesout
61. Tomatoe (droë)
62. Sonneblomsaad
Kalorije:
>> KOS OM GEWIG TE VERLOOR - KALORIEë Watter vrugte en groente produkte het die minste kalorieë?
>> KOS VIR GEWIGSTOENAME - KALORIEë Watter vrugte en groente produkte het die meeste kalorieë?
Ugljikohidrati:
>> VOEDSEL WAT RYK IS AAN KOOLHIDRATE Watter vrugte en groente produkte het die meeste koolhidrate?
>> DIEET SONDER KOOLHIDRATE Watter vrugte en groente produkte het die minste koolhidrate?
Proteini:
>> VOEDSEL WAT RYK IS AAN PROTEïENE Watter vrugte en groente produkte het die meeste proteïen?
>> DIEET SONDER PROTEÏEN Watter vrugte en groente produkte het die minste proteïen?
Masti:
>> VOEDSEL VIR GEWIGSTOENAME Watter vrugte en groente produkte het die meeste vet?
>> KOS VIR GEWIGSVERLIES Watter vrugte en groente produkte het die minste vet?
Vitamini:
>> VITAMIENE IN VOEDSEL Watter vrugte en groente produkte het die meeste vitamines?
>> VITAMIENE IN VOEDSEL Watter vrugte en groente produkte het die minste vitamiene?
Minerali:
>> MINERALE IN FOODS Watter vrugte en groente produkte het die meeste minerale?
>> MINERALE IN FOODS Watter vrugte en groente produkte het die minste minerale?
Sien ook:
VITAMIEN B6 IN VOEDSEL Watter onvoorbereid - rou groente het die minste vitamien B6?VOEDSEL VIR GEWIGSVERLIES Watter voorbereide - verwerkte groente het die minste vet?
DIEET SONDER FOSFOR Watter onvoorbereid - rou groente het die minste fosfor?
VITAMIEN E IN FOOD Watter voorbereide - verwerkte groente het die meeste vitamien E?
VOEDSEL WAT RYK IS AAN MAGNESIUM Watter vrugte en groente produkte het die meeste magnesium?
DIEET SONDER YSTER Watter onvoorbereid - rou groente het die minste yster?
VITAMIEN B1 IN KOS Watter onvoorbereid - rou groente het die minste vitamien B1?
KOS VIR GEWIGSVERLIES Watter vrugte en groente produkte het die minste vet?
MINERALE IN FOOD Watter onvoorbereid - rou groente het die meeste minerale?
DIEET SONDER PROTEÏEN Watter onvoorbereid - rou groente het die minste proteïen?
SOORTE VAN VOEDSEL:
Grane en graanprodukte
vleis
Delicatessen
wildsvleis
pluimvee
voëls
mariene vis
varswatervis
Mossels, krappe, ens.
melk
Gegiste melk, room, ens.
gefermenteerde kaas
pluimvee eiers
Groente en vrugte produkte
Vrugte en vrugte produkte
vetstowwe
Suikers en suiker afgeleide instrumente
Kruideniersware:
Frambose (vars) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Koring (rou) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Aardappel (gekook, geskil) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Wit boontjies ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Paling (gerookte) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Boletus ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Uie (rou) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Rabarber (vars) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Pampoen ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Rou deeg ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
E vitamines in voedsel. Hoeveel vitamien E of tocopherol is daar in frambose (vars)?
Kalsium in VOEDSEL. Hoe veel kalsium is daar in koring (rou)?
Gesonde kos - Kalorieë. Hoeveel kalorieë is daar in aardappel (gekook, geskil)?
vitamien B2 in voedsel. Hoeveel vitamien B2 of riboflavien is daar in wit boontjies?
Vitamien B1 in voedsel. Hoeveel vitamien B1 (thiamin, Aneurin) is daar in paling (gerookte)?
Fosfor in voedsel. Hoeveel fosfor is daar in boletus?