VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER
Watter onvoorbereid - rou groente het die meeste yster?
Kalsium | Yster | Magnesium | Fosfor | Kalium | Natrium
VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter onvoorbereid - rou groente het die meeste yster?
1. Mariene alge (droë) bevat 600.00 mg yster kos 100g
2. Rooi peper bevat 15.00 mg yster kos 100g
3. Sojabone hele gedroogde sade bevat 8.00 mg yster kos 100g
4. Pietersielie (droë) bevat 7.70 mg yster kos 100g
5. Groenbone, rou bevat 6.40 mg yster kos 100g
6. Tomatoe (droë) bevat 4.50 mg yster kos 100g
7. Sojabone, gefermenteerde sade bevat 3.90 mg yster kos 100g
8. Rooi uie bevat 3.30 mg yster kos 100g
9. Spinasie (rou) bevat 3.10 mg yster kos 100g
10. Preie (rou) bevat 3.10 mg yster kos 100g
11. Peperwortel (rou) bevat 2.00 mg yster kos 100g
12. Blaarslaai bevat 1.70 mg yster kos 100g
13. Wit boontjies bevat 1.60 mg yster kos 100g
14. Artisjok (die eetbare deel) bevat 1.50 mg yster kos 100g
15. Knoffel (gloeilamp) bevat 1.40 mg yster kos 100g
16. Broccoli (rou) bevat 1.30 mg yster kos 100g
17. Sojabone kiem bevat 1.20 mg yster kos 100g
18. Blomkool (rou) bevat 1.10 mg yster kos 100g
19. Radys (rou) bevat 1.10 mg yster kos 100g
20. Gekweekte sampioene, vars bevat 1.00 mg yster kos 100g
21. Boletus bevat 1.00 mg yster kos 100g
22. Spanspek bevat 1.00 mg yster kos 100g
23. Bone (droë) bevat 1.00 mg yster kos 100g
24. Eiervrug (rou) bevat 0.90 mg yster kos 100g
25. Pampoen bevat 0.90 mg yster kos 100g
26. Aartappel (rou) bevat 0.90 mg yster kos 100g
27. Wortels (rou) bevat 0.80 mg yster kos 100g
28. Komkommer bevat 0.80 mg yster kos 100g
29. Pietersielie (rou) bevat 0.80 mg yster kos 100g
30. Groen soetrissie bevat 0.70 mg yster kos 100g
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter voedsel het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter voedsel het die minste yster?
Grane en graanprodukte
>> VOEDSEL RYK AAN YSTER Watter graan en graanprodukte het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter graan en graanprodukte het die minste yster?
Vleis
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter vleis het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter vleis het die minste yster?
Delicatessen
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER waarvan die vleis produkte het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter vleis produkte het die minste yster?
Wildsvleis
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter wildsvleis het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter wildsvleis het die minste yster?
Pluimvee
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter pluimvee het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter pluimvee het die minste yster?
Voëls
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter voëls het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter voëls het die minste yster?
Mariene vis
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter mariene vis het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter mariene vis het die minste yster?
Varswatervis
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter varswatervis het die meeste yster?
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter varswatervis het die minste yster?
Mossels, krappe, ens.
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter mossels, krappe, ens het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter mossels, krappe, ens het die minste yster?
Melk
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter melk het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter melk het die minste yster?
Gegiste melk, room, ens.
>> VOEDSEL RYK AAN YSTER Watter gegiste melk, room, ens het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter gegiste melk, room, ens het die minste yster?
Gefermenteerde kaas
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN IRON Watter gefermenteerde kaas het die meeste yster?
>> DIEET SONDER YSTER Watter gefermenteerde kaas het die minste yster?
Pluimvee eiers
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter pluimvee eiers het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter pluimvee eiers het die minste yster?
Groente en vrugte produkte
>> VOEDSEL RYK AAN YSTER Watter vrugte en groente produkte het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter vrugte en groente produkte het die minste yster?
Vrugte en vrugte produkte
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter vrugte en vrugte produkte het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter vrugte en vrugte produkte het die minste yster?
Vetstowwe
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter vette en vetterige stowwe het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter vette en vetterige stowwe het die minste yster?
Suikers en suiker afgeleide instrumente
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter suikers en suiker afgeleide instrumente het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter suikers en suiker afgeleide instrumente het die minste yster?
Sien ook:
VITAMIEN C IN FOODS Watter vrugte en groente produkte het die meeste vitamien C?DIEET SONDER KOOLHIDRATE Watter voorbereide - verwerkte groente het die minste koolhidrate?
VOEDSEL WAT RYK IS AAN KALSIUM Watter voorbereide - verwerkte groente het die meeste kalsium?
DIEET SONDER MAGNESIUM Watter onvoorbereid - rou groente het die minste magnesium?
VITAMIEN B1 IN KOS Watter voorbereide - verwerkte groente het die meeste vitamiene B1?
MINERALE IN FOOD Watter onvoorbereid - rou groente het die minste minerale?
VOEDSEL WAT RYK IS AAN MAGNESIUM Watter vrugte en groente produkte het die meeste magnesium?
VITAMINE B2 IN VOEDSEL Watter vrugte en groente produkte het die minste vitamien B2?
VOEDSEL RYK AAN YSTER Watter vrugte en groente produkte het die meeste yster?
VITAMIEN B6 IN VOEDSEL Watter voorbereide - verwerkte groente het die meeste vitamiene B6?
SOORTE VAN VOEDSEL:
Grane en graanprodukte
vleis
Delicatessen
wildsvleis
pluimvee
voëls
mariene vis
varswatervis
Mossels, krappe, ens.
melk
Gegiste melk, room, ens.
gefermenteerde kaas
pluimvee eiers
Groente en vrugte produkte
Vrugte en vrugte produkte
vetstowwe
Suikers en suiker afgeleide instrumente
Kruideniersware:
Gars spruite ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Geglasuurde korrelige rys, rou ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Koekie ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Broccoli (rou) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Cassonade ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Sardientjies (hele ingemaak in water) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Haring (gerookte) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Forel ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Kakao - botter ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Rys vlokken ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Lam (semi-vet) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Suur room met 35% vet ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Jellie (gemiddeld) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Varkvleis lewer ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Karringmelk ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Candy (gemiddeld) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Eend eier 100 g ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Mangold ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Geblikte tuna ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Gans ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Kalsium in VOEDSEL. Hoe veel kalsium is daar in gars spruite?
Vitamien B1 in voedsel. Hoeveel vitamien B1 (thiamin, Aneurin) is daar in geglasuurde korrelige rys, rou?
Vitamien B1 in voedsel. Hoeveel vitamien B1 (thiamin, Aneurin) is daar in koekie?
Gesonde kos - Kalorieë. Hoeveel kalorieë is daar in broccoli (rou)?
Magnesium in voedsel. Hoeveel magnesium is daar in cassonade?
VOEDSEL - Proteïene - voeding. Hoeveel proteïene is daar in sardientjies (hele ingemaak in water)?