VOEDSEL RYK AAN YSTER
Watter vrugte en groente produkte het die meeste yster?
Kalsium | Yster | Magnesium | Fosfor | Kalium | Natrium
VOEDSEL RYK AAN YSTER Watter vrugte en groente produkte het die meeste yster?
1. Mariene alge (droë) bevat 600.00 mg yster kos 100g
2. Rooi peper bevat 15.00 mg yster kos 100g
3. Sojabone hele gedroogde sade bevat 8.00 mg yster kos 100g
4. Pietersielie (droë) bevat 7.70 mg yster kos 100g
5. Groenbone, rou bevat 6.40 mg yster kos 100g
6. Tomatoe (droë) bevat 4.50 mg yster kos 100g
7. Sojabone, gefermenteerde sade bevat 3.90 mg yster kos 100g
8. Spinasie (gaar) bevat 3.50 mg yster kos 100g
9. Rooi uie bevat 3.30 mg yster kos 100g
10. Spinasie (rou) bevat 3.10 mg yster kos 100g
11. Preie (rou) bevat 3.10 mg yster kos 100g
12. Peperwortel (rou) bevat 2.00 mg yster kos 100g
13. Aardappel (chips) bevat 1.90 mg yster kos 100g
14. Ertjies (gaar, ingemaakte) bevat 1.80 mg yster kos 100g
15. Blaarslaai bevat 1.70 mg yster kos 100g
16. Wit boontjies bevat 1.60 mg yster kos 100g
17. Aardappel (gebraaide) bevat 1.60 mg yster kos 100g
18. Artisjok (die eetbare deel) bevat 1.50 mg yster kos 100g
19. Knoffel (gloeilamp) bevat 1.40 mg yster kos 100g
20. Broccoli (rou) bevat 1.30 mg yster kos 100g
21. Broccoli (gaar) bevat 1.30 mg yster kos 100g
22. Blomkool (gekook) bevat 1.30 mg yster kos 100g
23. Sojabone kiem bevat 1.20 mg yster kos 100g
24. Blomkool (rou) bevat 1.10 mg yster kos 100g
25. Radys (rou) bevat 1.10 mg yster kos 100g
26. Tamatiepasta in blikke bevat 1.10 mg yster kos 100g
27. Beet (gekook) bevat 1.00 mg yster kos 100g
28. Gekweekte sampioene, vars bevat 1.00 mg yster kos 100g
29. Boletus bevat 1.00 mg yster kos 100g
30. Groenbone (gaar, ingemaakte) bevat 1.00 mg yster kos 100g
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter voedsel het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter voedsel het die minste yster?
Grane en graanprodukte
>> VOEDSEL RYK AAN YSTER Watter graan en graanprodukte het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter graan en graanprodukte het die minste yster?
Vleis
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter vleis het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter vleis het die minste yster?
Delicatessen
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER waarvan die vleis produkte het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter vleis produkte het die minste yster?
Wildsvleis
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter wildsvleis het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter wildsvleis het die minste yster?
Pluimvee
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter pluimvee het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter pluimvee het die minste yster?
Voëls
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter voëls het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter voëls het die minste yster?
Mariene vis
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter mariene vis het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter mariene vis het die minste yster?
Varswatervis
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter varswatervis het die meeste yster?
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter varswatervis het die minste yster?
Mossels, krappe, ens.
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter mossels, krappe, ens het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter mossels, krappe, ens het die minste yster?
Melk
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter melk het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter melk het die minste yster?
Gegiste melk, room, ens.
>> VOEDSEL RYK AAN YSTER Watter gegiste melk, room, ens het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter gegiste melk, room, ens het die minste yster?
Gefermenteerde kaas
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN IRON Watter gefermenteerde kaas het die meeste yster?
>> DIEET SONDER YSTER Watter gefermenteerde kaas het die minste yster?
Pluimvee eiers
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter pluimvee eiers het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter pluimvee eiers het die minste yster?
Groente en vrugte produkte
>> VOEDSEL RYK AAN YSTER Watter vrugte en groente produkte het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter vrugte en groente produkte het die minste yster?
Vrugte en vrugte produkte
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter vrugte en vrugte produkte het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter vrugte en vrugte produkte het die minste yster?
Vetstowwe
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter vette en vetterige stowwe het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter vette en vetterige stowwe het die minste yster?
Suikers en suiker afgeleide instrumente
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter suikers en suiker afgeleide instrumente het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter suikers en suiker afgeleide instrumente het die minste yster?
Sien ook:
DIEET SONDER FOSFOR Watter voorbereide - verwerkte groente het die minste fosfor?VITAMIEN B6 IN VOEDSEL Watter onvoorbereid - rou groente het die meeste vitamien B6?
VOEDSEL WAT RYK IS AAN KALSIUM Watter vrugte en groente produkte het die meeste kalsium?
DIEET SONDER MAGNESIUM Watter onvoorbereid - rou groente het die minste magnesium?
DIEET SONDER SODIUM Watter onvoorbereid - rou groente het die minste natrium?
VOEDSEL WAT RYK IS AAN KALSIUM Watter voorbereide - verwerkte groente het die meeste kalsium?
MINERALE IN FOOD Watter onvoorbereid - rou groente het die meeste minerale?
DIEET SONDER PROTEÏEN Watter voorbereide - verwerkte groente het die minste proteïen?
DIEET SONDER KOOLHIDRATE Watter voorbereide - verwerkte groente het die minste koolhidrate?
VOEDSEL WAT RYK IS AAN PROTEïENE Watter voorbereide - verwerkte groente het die meeste proteïen?
SOORTE VAN VOEDSEL:
Grane en graanprodukte
vleis
Delicatessen
wildsvleis
pluimvee
voëls
mariene vis
varswatervis
Mossels, krappe, ens.
melk
Gegiste melk, room, ens.
gefermenteerde kaas
pluimvee eiers
Groente en vrugte produkte
Vrugte en vrugte produkte
vetstowwe
Suikers en suiker afgeleide instrumente
Kruideniersware:
Eend eier 100 g ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Lam ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Natuurlike bye heuning ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Koringmeel ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Uie (rou) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Gars spruite ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Beet (gekook) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Forel ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Olyfolie ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Rys korrel (nie geskil) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Gars meel ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Okkerneut (droë) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Hoender ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Bosbessen, ingemaakte gestoofde ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Boletus ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Pandied pruim ingemaak ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Mayonnaise (gekoop) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Snoek ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Sardientjies (hele ingemaak in water) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Broccoli (rou) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Fosfor in voedsel. Hoeveel fosfor is daar in eend eier 100 g?
Vitamien B1 in voedsel. Hoeveel vitamien B1 (thiamin, Aneurin) is daar in lam?
VOEDSEL - Proteïene - voeding. Hoeveel proteïene is daar in natuurlike bye heuning?
Vet in voedsel. Hoeveel vet is daar in koringmeel?
VOEDSEL - Proteïene - voeding. Hoeveel proteïene is daar in uie (rou)?
Food - Koolhidrate. Hoeveel koolhidrate is daar in gars spruite?