الفسفور في المواد الغذائية. كم هو الفوسفور هناك في الخس?

الخس يحتوي 23.00 ملغ فوسفور (الخس - أغذية 100G)

الخس يحتوي:

- 23.00 السعرات الحرارية (الخس - أغذية 100G)

- 4.20 الكربوهيدرات ز (الخس - أغذية 100G)

- 0.10 غرام من الدهون (الخس - أغذية 100G)

- 1.20 غرام من البروتين (الخس - أغذية 100G)

المعادن

الخس يحتوي:

- 32.00 ملغ كالسيوم (الخس - أغذية 100G)

- 1.70 ملغ حديد (الخس - الغذاء 100G)

- 0.00 ملغ المغنيسيوم (الخس - أغذية 100G)

- 23.00 ملغ فوسفور (الخس - أغذية 100G)

- 120.00 ملغ البوتاسيوم (الخس - أغذية 100G)

- 236.00 ملغ صوديوم (الخس - أغذية 100G)

الفيتامينات

الخس يحتوي:

- 0.15 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) (الخس - 100G الأغذية)

- 0.04 ملغ فيتامين B1 (الثيامين, انيورين) (الخس - 100G الأغذية)

- 0.05 ملغ فيتامين B2 الريبوفلافين أو (الخس - أغذية 100G)

- 0.40 ملغ فيتامين B6 أو بيريدوكسين (الخس - أغذية 100G)

- 5.00 ملغ من فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك (الخس - الغذاء 100G)

- 0.00 ملغ فيتامين E أو توكوفيرول (الخس - أغذية 100G)

انظر أيضا:

VITAMIN B2 IN FOODS أي الخضروات ومنتجات الخضروات لديها B2 فيتامين الأقل؟
FOOD لتخفيف الوزن - السعرات الحرارية أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم أقل من السعرات الحرارية؟
الفيتامينات والمعادن في الغذاء أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل الفيتامينات والمعادن؟
DIET دون الكاربوهيدرات أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم لا يقل عن الكربوهيدرات؟
الأطعمة الغنية بالبروتين أي الخضروات ومنتجات الخضروات والبروتين أكثر؟
DIET دون SODIUM إعداده - الخضروات المجهزة لديك أقل الصوديوم؟
VITAMIN B1 IN FOOD أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم فيتامين B1 الأقل؟
DIET دون IRON أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم لا يقل عن الحديد؟
فيتامين (أ) في FOODS التي أعدت - الخضروات المصنعة لديها أكثر فيتامين A؟
DIET بدون مغنيسيوم أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل المغنيسيوم؟