فيتامين (أ) في FOODS
أي الفواكه ومنتجات الفواكه يكون أكثر فيتامين A؟

فيتامين (أ) في FOODS أي الفواكه ومنتجات الفواكه يكون أكثر فيتامين A؟


1. المشمش (المجفف) يحتوي 2.23 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

2. المشمش (الطازجة) يحتوي 0.84 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

3. كومبوت المشمش, المعلبة يحتوي 0.41 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

4. الخوخ (الطازجة) يحتوي 0.27 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

5. الفول السوداني (محمص) يحتوي 0.11 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

6. الخوخ (الطازجة) يحتوي 0.11 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

7. عنب الثعلب (الطازجة) يحتوي 0.09 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

8. الزيتون الأخضر (الطازج) يحتوي 0.09 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

9. زيتون أسود (الطازجة) يحتوي 0.09 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

10. الزيتون (المملحة) يحتوي 0.09 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

11. Pandied البرقوق المعلبة يحتوي 0.07 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

12. البرتقال (الطازجة) يحتوي 0.06 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

13. كومبوت من الفواكه المختلفة, المعلبة يحتوي 0.05 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

14. التوت (الطازجة) يحتوي 0.05 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

15. الأناناس (الطازج) يحتوي 0.04 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

16. التوت (العصير الطازج) يحتوي 0.04 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

17. الكشمش والأحمر والأبيض يحتوي 0.04 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

18. الأناناس (المعلب في عصير) يحتوي 0.03 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

19. التين (الجاف) يحتوي 0.03 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

20. البندق (الجاف) يحتوي 0.03 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

21. التفاح (الطازجة) يحتوي 0.03 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

22. العنب (الطازجة) يحتوي 0.03 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

23. اللوز (الجاف) يحتوي 0.02 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

24. التواريخ (الطازجة) يحتوي 0.02 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

25. التواريخ, والمجففة في السكر يحتوي 0.02 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

26. التين (الطازجة) يحتوي 0.02 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

27. الفراولة (الطازجة) يحتوي 0.02 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

28. العنب (الجاف) يحتوي 0.02 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

29. العنبية (الطازجة) يحتوي 0.01 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

30. العنبية, مطهي المعلبة يحتوي 0.01 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية

انظر أيضا:

VITAMIN E IN FOOD أي غير مستعدة - الفواكه الخام لديها أكثر فيتامين E؟
DIET دون SODIUM أي غير مستعدة - الفواكه الطازجة يكون أقل الصوديوم؟
VITAMIN B1 IN FOOD أي الفواكه ومنتجات الفاكهة لديها أقل من فيتامين B1؟
DIET دون الكاربوهيدرات أي الفواكه ومنتجات الفاكهة لديها أقل من الكربوهيدرات؟
الفيتامينات والمعادن في FOODS أي غير مستعدة - الفواكه الطازجة يكون أقل الفيتامينات والمعادن؟
VITAMIN B6 IN FOODS أي غير مستعدة - الفواكه الخام لديها B6 فيتامين الأكثر؟
FOOD لزيادة الوزن أي الفواكه ومنتجات الفواكه يكون أكثر الدهون؟
RICH في المغنيسيوم FOODS التي أعدت - الفواكه المصنعة لها أكبر المغنيسيوم؟
الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات أي الفواكه ومنتجات الفواكه يكون أكثر الكربوهيدرات؟
RICH في المغنيسيوم FOODS أي غير مستعدة - الفواكه الخام لديها أكثر المغنيسيوم؟