مواد غذایی سالم - کالری انرژی را تامین می کند چه مقدار کالری است که وجود دارد در کنگر فرنگی (بخش خوراکی)?

کنگر فرنگی (بخش خوراکی) شامل 34.00 کالری (کنگر فرنگی (بخش خوراکی) - غذا 100G)

کنگر فرنگی (بخش خوراکی) شامل:

- 34.00 کالری (کنگر فرنگی (بخش خوراکی) - غذا 100G)

- 5.60 گرم کربوهیدرات (کنگر فرنگی (بخش خوراکی) - غذا 100G)

- 0.15 گرم چربی (کنگر فرنگی (بخش خوراکی) - مواد غذایی 100G)

- 2.40 پروتئین G (کنگر فرنگی (بخش خوراکی) - غذا 100G)

مواد معدنی

کنگر فرنگی (بخش خوراکی) شامل:

- 45.00 میلیگرم کلسیم (کنگر فرنگی (بخش خوراکی) - غذا 100G)

- 1.50 میلی گرم آهن (کنگر فرنگی (بخش خوراکی) - مواد غذایی 100G)

- 0.00 میلی گرم منیزیم (کنگر فرنگی (بخش خوراکی) - مواد غذایی 100G)

- 94.00 میلی گرم فسفر (کنگر فرنگی (بخش خوراکی) - مواد غذایی 100G)

- 430.00 میلی گرم پتاسیم (کنگر فرنگی (بخش خوراکی) - غذا 100G)

- 43.00 میلی گرم سدیم (کنگر فرنگی (بخش خوراکی) - غذا 100G)

ویتامین ها

کنگر فرنگی (بخش خوراکی) شامل:

- 0.06 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) (کنگر فرنگی (بخش خوراکی) - غذا 100G)

- 0.13 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) (کنگر فرنگی (بخش خوراکی) - غذا 100G)

- 0.02 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین (کنگر فرنگی (بخش خوراکی) - غذا 100G)

- 0.00 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین (کنگر فرنگی (بخش خوراکی) - غذا 100G)

- 7.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک (کنگر فرنگی (بخش خوراکی) - غذا 100G)

- 0.00 میلی گرم ویتامین E یا توکوفرول (کنگر فرنگی (بخش خوراکی) - غذا 100G)

همچنین نگاه کنید به:

ویتامین A در مواد غذایی کدام آمادگی - سبزیجات خام را بیشتر ویتامین؟
رژیم غذایی بدون کربوهیدرات آمادگی که - سبزیجات خام را دست کم کربوهیدرات؟
E ویتامین در مواد غذایی آماده شده - سبزیجات فرآوری شده از ویتامین E؟
مواد معدنی موجود در مواد غذایی آماده - فرآوری سبزیجات دارای حداقل مواد معدنی؟
غذاهای غنی از پروتئین که آمادگی - سبزیجات خام را بیشتر پروتئین؟
B2 ویتامین در مواد غذایی که آمادگی - سبزیجات خام را حداقل B2 ویتامین؟
مواد غذایی برای افزایش وزن - کالری کدام آماده - سبزیجات فرآوری شده بیشترین کالری؟
ویتامین B1 در مواد غذایی آماده - فرآوری سبزیجات دارای بسیاری از ویتامین B1 است؟
رژیم غذایی بدون آهن کدام آمادگی - سبزیجات خام را حداقل آهن؟
رژیم غذایی بدون CALCIUM آماده - سبزیجات فرآوری کمترین کلسیم را دارند؟