Iarann i mbia. Cé mhéad iarann ann i loin caorach?
loin caorach tá 2.70 mg iarainn (loin caorach - bia 100g)
Loin caorach tá:
- 230.00 calories (loin caorach - Bia 100g)
- 0.00 carbaihiodráití g (loin caorach - Bia 100g)
- 17.50 g saill (loin caorach - Bia 100g)
- 18.00 g Próitéin (loin caorach - Bia 100g)
Mianraí
Loin caorach tá:- 10.00 mg cailciam (loin caorach - Bia 100g)
- 2.70 mg iarainn (loin caorach - bia 100g)
- 0.00 mg maignéisiam (loin caorach - Bia 100g)
- 202.00 mg fosfar (loin caorach - Bia 100g)
- 380.00 mg potaisiam (loin caorach - Bia 100g)
- 78.00 mg sóidiam (loin caorach - Bia 100g)
Vitimíní
Loin caorach tá:- 0.00 mg vitimín A (retinol nó carotene) (loin caorach - Bia 100g)
- 0.16 mg vitimín B1 (Thiamin, Aneurin) (loin caorach - Bia 100g)
- 0.22 mg vitimín B2 nó Ribeaflaivin (loin caorach - Bia 100g)
- 0.32 mg vitimín B6 nó pyridoxine (loin caorach - Bia 100g)
- 0.00 mg de vitimín C nó aigéad ascorbic (loin caorach - bia 100g)
- 0.00 mg E vitimín nó tócaifearóil (loin caorach - Bia 100g)
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén uibheacha éanlaithe clóis bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén Saillte agus substaintí sailleacha go bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén iasc mara mbeadh an t-iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén fiafheola an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén fiafheola an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén feola bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén feola bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén éin bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén éin bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén éanlaithe bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén éanlaithe bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén clams, tá portáin etc an t-iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén bia go bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén bainne bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén bainne bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN cáiseanna Cén coipthe go bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cad iad na táirgí feola bhfuil an iarann a laghad?
>> Tá TáIRGí FEOLA CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC MARA CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN A LAGHAD Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá Cé CLAMS, PORTáIN ETC AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá CáISEANNA CéN COIPTHE AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá CAD IAD NA SAILLTE AGUS SUBSTAINTí SAILLEACHA AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil uibheacha éanlaithe clóis an iarann an chuid is mó?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an chuid is mó iarann?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil bianna an iarainn is mó?
Féach freisin:
MIANRAÍ SA BIA Cén neamhullmhaithe - tá feoil amh na mianraí a laghad?AISTE BIA GAN FOSFAR Cén feola bhfuil an fhosfair a laghad?
VITIMíN B2 I MBIANNA Cén neamhullmhaithe - tá feoil amh an B2 vitimín is mó?
AISTE BIA GAN CAILCIAM Cén feola bhfuil an cailciam a laghad?
VITIMíN C I MBIANNA Cén ullmhaithe - feola próiseáilte go bhfuil an chuid is mó C vitimín?
VITIMíN E I BIA Cén feola bhfuil an E vitimín ar a laghad?
AISTE BIA GAN IARANN Cén neamhullmhaithe - tá feoil amh an iarann a laghad?
VITIMÍNÍ AGUS MIANRAÍ I MBIANNA Cén ullmhaithe - feola próiseáilte na vitimíní agus mianraí a laghad?
VITIMíN B1 I BIA Cén neamhullmhaithe - tá feoil amh an B1 vitimín ar a laghad?
VITIMíN B6 I MBIANNA Cén feola bhfuil an vitimín B6 a laghad?
CINEáLACHA BIA:
Gránaigh agus táirgí gránach
Feola
delicatessen
Fiafheoil
Éanlaith
Éin
iasc Mara
iasc fionnuisce
Clams, portáin, srl
Bainne
Coipthe bainne, uachtar, srl
cáiseanna coipthe
uibheacha éanlaithe clóis
Glasraí agus táirgí glasra
Torthaí agus táirgí torthaí
substaintí sailleacha
Siúcraí agus díorthaigh siúcra
Earraí grósaera:
Sprout ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Bainne cíche ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Gallchnó (tirim) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Gliomach (cócaráilte) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Im ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Cairéid (cócaráilte) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Chompóid na torthaí éagsúla, stánaithe ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Peanuts (rósta) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Maonáis (baile) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Oinniúin dearg ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Quince (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Subh sú craobh i is féidir ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Péitseoga (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Horseradish (amh) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Cearc ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Nádúrtha beach mil ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Pónairí glasa (bruite, stánaithe) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Stofa grapefruit slisnithe,, stánaithe ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Fianán ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Leitís ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Saill i mbia. Cé mhéad saill bhfuil i sprout?
Vitimín B6 i mbianna. Cé mhéad atá vitimín B6 nó pyridoxine ann bainne cíche?
Vitimíní C i mbianna. Cé mhéad atá vitimín C nó ascorbic ann gallchnó (tirim)?
Vitimíní C i mbianna. Cé mhéad atá vitimín C nó ascorbic ann gliomach (cócaráilte)?
BIA - Próitéin - COTHÚ. Cé mhéad próitéine ann i im?
Vitimín B1 i mbianna. Cé mhéad atá vitimín B1 (Thiamin, Aneurin) ann cairéid (cócaráilte)?