Iarann i mbia. Cé mhéad iarann ann i liamhás deataithe amh?
liamhás deataithe amh tá 2.50 mg iarainn (liamhás deataithe amh - bia 100g)
Liamhás deataithe amh tá:
- 385.00 calories (liamhás deataithe amh - Bia 100g)
- 0.30 carbaihiodráití g (liamhás deataithe amh - Bia 100g)
- 35.00 g saill (liamhás deataithe amh - Bia 100g)
- 17.00 g Próitéin (liamhás deataithe amh - Bia 100g)
Mianraí
Liamhás deataithe amh tá:- 10.00 mg cailciam (liamhás deataithe amh - Bia 100g)
- 2.50 mg iarainn (liamhás deataithe amh - bia 100g)
- 0.00 mg maignéisiam (liamhás deataithe amh - Bia 100g)
- 136.00 mg fosfar (liamhás deataithe amh - Bia 100g)
- 248.00 mg potaisiam (liamhás deataithe amh - Bia 100g)
- 2530.00 mg sóidiam (liamhás deataithe amh - Bia 100g)
Vitimíní
Liamhás deataithe amh tá:- 0.00 mg vitimín A (retinol nó carotene) (liamhás deataithe amh - Bia 100g)
- 0.75 mg vitimín B1 (Thiamin, Aneurin) (liamhás deataithe amh - Bia 100g)
- 0.19 mg vitimín B2 nó Ribeaflaivin (liamhás deataithe amh - Bia 100g)
- 0.40 mg vitimín B6 nó pyridoxine (liamhás deataithe amh - Bia 100g)
- 0.00 mg de vitimín C nó aigéad ascorbic (liamhás deataithe amh - bia 100g)
- 0.44 mg E vitimín nó tócaifearóil (liamhás deataithe amh - Bia 100g)
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén uibheacha éanlaithe clóis bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén Saillte agus substaintí sailleacha go bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén iasc mara mbeadh an t-iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén fiafheola an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén fiafheola an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén feola bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén feola bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén éin bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén éin bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén éanlaithe bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén éanlaithe bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén clams, tá portáin etc an t-iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén bia go bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén bainne bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén bainne bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN cáiseanna Cén coipthe go bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cad iad na táirgí feola bhfuil an iarann a laghad?
>> Tá TáIRGí FEOLA CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC MARA CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN A LAGHAD Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá Cé CLAMS, PORTáIN ETC AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá CáISEANNA CéN COIPTHE AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá CAD IAD NA SAILLTE AGUS SUBSTAINTí SAILLEACHA AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil uibheacha éanlaithe clóis an iarann an chuid is mó?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an chuid is mó iarann?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil bianna an iarainn is mó?
Féach freisin:
BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén ullmhaithe - tá feoil phróiseáilte an iarann an chuid is mó?AISTE BIA GAN FOSFAR Cén feola bhfuil an fhosfair a laghad?
VITIMÍNÍ I BIA Cén feola Tá na vitimíní is mó?
AISTE BIA GAN CARBAIHIODRáITí Cén neamhullmhaithe - tá feoil amh na carbaihiodráití a laghad?
VITIMíN B2 I MBIANNA Cén feola an chuid is mó B2 vitimín?
AISTE BIA GAN FOSFAR Cén neamhullmhaithe - tá feoil amh an fhosfair a laghad?
BIANNA SAIBHIR I CARBAIHIODRáITí Cén ullmhaithe - feola próiseáilte go bhfuil an carbaihiodráití is mó?
MIANRAÍ SA BIA Cén neamhullmhaithe - tá feoil amh na mianraí is mó?
BIANNA SAIBHIR I SóIDIAM Cén neamhullmhaithe - tá feoil amh an sóidiam is mó?
VITIMÍNÍ I BIA Cén ullmhaithe - feola próiseáilte go bhfuil na vitimíní is mó?
CINEáLACHA BIA:
Gránaigh agus táirgí gránach
Feola
delicatessen
Fiafheoil
Éanlaith
Éin
iasc Mara
iasc fionnuisce
Clams, portáin, srl
Bainne
Coipthe bainne, uachtar, srl
cáiseanna coipthe
uibheacha éanlaithe clóis
Glasraí agus táirgí glasra
Torthaí agus táirgí torthaí
substaintí sailleacha
Siúcraí agus díorthaigh siúcra
Earraí grósaera:
Oinniúin (amh) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Tomatoe (amh) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Pónairí glasa (bruite, stánaithe) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Cairéid (cócaráilte) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Oráiste (sú úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Gallchnó (tirim) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Biatas (bruite) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Greens ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Uaineoil ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Sú trátaí, salannaithe ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Pónairí glasa, amh ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Aspic ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Muisiriúin saothraithe (stánaithe) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Kephir ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Liamhás deataithe amh ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Brocailí (amh) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Maonáis (ceannaithe) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Potatoe (fried) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Ríse gráin glónraithe, bruite ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Cóilis (bruite) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Fosfar i mbianna. Cé mhéad fosfar ann i oinniúin (amh)?
B2 vitimín i mbianna. Cé mhéad atá B2 vitimín nó Ribeaflaivin ann tomatoe (amh)?
Iarann i mbia. Cé mhéad iarann ann i pónairí glasa (bruite, stánaithe)?
Vitimín B1 i mbianna. Cé mhéad atá vitimín B1 (Thiamin, Aneurin) ann cairéid (cócaráilte)?
BIA - Próitéin - COTHÚ. Cé mhéad próitéine ann i oráiste (sú úr)?
Fosfar i mbianna. Cé mhéad fosfar ann i gallchnó (tirim)?