כרובית (מבושל)

כרובית (מבושל) מכיל 32.00 קלוריות (כרובית (מבושל) - 100 גרמו מזון)

כרובית (מבושל) מכיל:

- 4.20 פחמימות גרמו (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

- 0.20 גרם שומן (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

- 3.30 חלבון G (כרובית (מבושל) - מזון 100g)


>> מזון לירידה במשקל - קלוריות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש קלוריות פחות?
>> מזונות עשירים בחלבון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הכי הרבה החלבון?
>> מזונות עשירים בפחמימות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הכי הרבה הפחמימות?

מינרלים

כרובית (מבושל) מכיל:

- 130.00 סידן מ"ג (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

- 1.30 מ"ג ברזל (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

- 0.00 מגנזיום מ"ג (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

- 76.00 זרחן מ"ג (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

- 400.00 אשלגן מ"ג (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

- 15.00 מ"ג נתרן (כרובית (מבושל) - מזון 100g)


>> מינרלים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את מרבית המינרלים?

ויטמינים

כרובית (מבושל) מכיל:

- 0.45 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

- 0.10 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

- 0.21 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

- 0.17 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

- 118.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (כרובית (מבושל) - אוכל 100g)

- 0.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (כרובית (מבושל) - מזון 100g)


>> ויטמינים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את רוב הוויטמינים?

ראה גם:

הוויטמין B2 במזונות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמיני B2 ביותר?
הוויטמין C במזונות איזה מוכן - ירקות טריים יש ויטמין C ביותר?
מזונות עשירים בסידן איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה סידן?
הוויטמין B6 במזון איזה מוכן - ירקות טריים יש לפחות ויטמין B6?
ויטמינים ומינרלים במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש את רוב הוויטמינים ומינרלים?
מזונות עשירים בחלבון אשר הכין - ירקות מעובדים יש הכי הרבה החלבון?
מזונות עשירים באשלגן איזה ירקות ומוצרי ירקות יש אשלגן ביותר?
דיאטה ללא מגנזיום איזה מוכן - ירקות טריים יש מגנזיום לפחות?
הוויטמין E במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמין E ביותר?
הוויטמין B6 במזון איזה מוכנים - הירקות טריים יש ויטמין B6 ביותר?