הוויטמין E במזון
איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמין E ביותר?

הוויטמין E במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמין E ביותר?


1. זרעים מיובשים סויה מכיל 8.50 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

2. שעועית ירוקה, גולמי מכיל 4.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

3. פטרוזיליה (גלם) מכיל 4.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

4. סלרי (גלם) מכיל 2.60 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

5. ברוקולי (מבושל) מכיל 2.50 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

6. שעועית ירוקה (מבושל, משומר) מכיל 2.50 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

7. פטריות מעובדות, טרי מכיל 0.83 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

8. ברוקולי (מבושל) מכיל 0.80 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

9. כרוב (מבושל) מכיל 0.70 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

10. Boletus מכיל 0.63 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

11. עדשים (יבש) מכיל 0.60 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

12. גזר (מבושל) מכיל 0.45 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

13. אפונה (מבושל, משומר) מכיל 0.40 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

14. עגבניות (גלם) מכיל 0.27 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

15. בצל (יבש) מכיל 0.26 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

16. סלק (מבושל) מכיל 0.20 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

17. עירית (גלם) מכיל 0.20 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

18. פטריות פטריות צהובות מכיל 0.06 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

19. תפוחי אדמה (מבושל) מכיל 0.06 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

20. בצל (מבושל) מכיל 0.02 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

21. שום (נורה) מכיל 0.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

22. אצות ימיות (יבש) מכיל 0.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

23. ארטישוק (חלק האכיל) מכיל 0.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

24. חצילים (גלם) מכיל 0.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

25. סלק לבן מכיל 0.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

26. סלק (מבושל) מכיל 0.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

27. גזר (מבושל) מכיל 0.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

28. גזר (מבושל, משומר) מכיל 0.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

29. סלרי (מבושל, שימורים) מכיל 0.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

30. פטריות מעובדים (משומר) מכיל 0.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

ראה גם:

מינרלים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את המינרלים הפחותים?
הוויטמין B6 במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את רוב ויטמיני B6?
מזונות עשירים בחלבון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הכי הרבה החלבון?
מזון לעלייה במשקל איזה ירקות ומוצרי ירקות יש שומן ביותר?
הוויטמין B1 במזון איזה מוכנים - ירקות טריים יש ויטמיני B1 ביותר?
ויטמינים ומינרלים במזון איזה מוכן - ירקות טריים יש את רוב הוויטמינים ומינרלים?
ויטמינים ומינרלים במזון איזה מוכן - ירקות טריים יש ויטמינים ומינרלים הפחות?
ויטמינים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את רוב הוויטמינים?
דיאטה ללא מגנזיום אשר הכין - ירקות מעובדים יש מגנזיום לפחות?
מזונות עשירים בסידן איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה סידן?