שעועית ירוקה (מבושל, משומר)

שעועית ירוקה (מבושל, משומר) מכיל 39.00 קלוריות (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - 100 גרמו מזון)

שעועית ירוקה (מבושל, משומר) מכיל:

- 6.70 פחמימות גרמו (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 0.20 גרם שומן (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 2.40 חלבון G (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)


>> מזון לירידה במשקל - קלוריות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש קלוריות פחות?
>> מזונות עשירים בחלבון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הכי הרבה החלבון?
>> מזונות עשירים בפחמימות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הכי הרבה הפחמימות?

מינרלים

שעועית ירוקה (מבושל, משומר) מכיל:

- 44.00 סידן מ"ג (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 1.00 מ"ג ברזל (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 0.00 מגנזיום מ"ג (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 44.00 זרחן מ"ג (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 258.00 אשלגן מ"ג (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 2.00 מ"ג נתרן (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)


>> מינרלים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את מרבית המינרלים?

ויטמינים

שעועית ירוקה (מבושל, משומר) מכיל:

- 0.19 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 0.07 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 0.11 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 0.16 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 19.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - אוכל 100g)

- 2.50 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)


>> ויטמינים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את רוב הוויטמינים?

ראה גם:

ויטמינים ומינרלים במזון איזה מוכן - ירקות טריים יש ויטמינים ומינרלים הפחות?
מזונות עשירים במגנזיום איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה מגנזיום?
הוויטמין C במזונות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמין C לפחות?
הוויטמין B6 במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את רוב ויטמיני B6?
הוויטמין B6 במזון איזה מוכן - ירקות טריים יש לפחות ויטמין B6?
הוויטמין E במזון איזה מוכן - ירקות טריים יש ויטמין E ביותר?
מזון לירידה במשקל איזה מוכן - ירקות טריים יש שומן לפחות?
דיאטה ללא מגנזיום איזה ירקות ומוצרי ירקות יש מגנזיום לפחות?
דיאטה ללא זרחן איזה מוכן - ירקות טריים יש זרחן לפחות?
דיאטה ללא אשלגן שהכין - ירקות מעובדים יש אשלגן לפחות?