ויטמיני C במזונות. כמה הוויטמין C או אסקורבית יש ב שעועית ירוקה (מבושל, משומר)?

שעועית ירוקה (מבושל, משומר) מכיל 19.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - אוכל 100g)

שעועית ירוקה (מבושל, משומר) מכיל:

- 39.00 קלוריות (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - 100 גרמו מזון)

- 6.70 פחמימות גרמו (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 0.20 גרם שומן (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 2.40 חלבון G (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

מינרלים

שעועית ירוקה (מבושל, משומר) מכיל:

- 44.00 סידן מ"ג (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 1.00 מ"ג ברזל (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 0.00 מגנזיום מ"ג (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 44.00 זרחן מ"ג (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 258.00 אשלגן מ"ג (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 2.00 מ"ג נתרן (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

ויטמינים

שעועית ירוקה (מבושל, משומר) מכיל:

- 0.19 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 0.07 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 0.11 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 0.16 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 19.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - אוכל 100g)

- 2.50 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (שעועית ירוקה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

ראה גם:

הוויטמין C במזונות אשר הכין - ירקות מעובדים יש ויטמין C לפחות?
הוויטמין B1 במזון איזה מוכן - ירקות טריים יש ויטמין B1 לפחות?
דיאטה ללא פחמימות איזה מוכן - ירקות טריים יש את הפחמימות הפחותות?
ויטמינים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את רוב הוויטמינים?
ויטמינים במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש את הוויטמינים לפחות?
הוויטמין E במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמין E ביותר?
דיאטה ללא אשלגן איזה מוכן - ירקות טריים יש אשלגן לפחות?
הוויטמין C במזונות אשר הכין - ירקות מעובדים יש ויטמין C ביותר?
הוויטמין B1 במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש ויטמין B1 לפחות?
הוויטמין B1 במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמין B1 לפחות?