מזונות עשירים בחלבון
איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה החלבון?

מזונות עשירים בחלבון איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה החלבון?


1. זרעים מיובשים סויה מכיל 35.00 חלבון G מזון 100g

2. זרעי חמניות מכיל 27.00 חלבון G מזון 100g

3. שעועית ירוקה, גולמי מכיל 20.20 חלבון G מזון 100g

4. סויה, זרעים מותססים מכיל 17.00 חלבון G מזון 100g

5. אצות ימיות (יבש) מכיל 12.00 חלבון G מזון 100g

6. בצל אדום מכיל 10.80 חלבון G מזון 100g

7. עגבניות (יבש) מכיל 10.80 חלבון G מזון 100g

8. שום (נורה) מכיל 6.00 חלבון G מזון 100g

9. נבטי סויה מכיל 6.00 חלבון G מזון 100g

10. ברוקולי (מבושל) מכיל 4.30 חלבון G מזון 100g

11. פטרוזיליה (יבש) מכיל 3.70 חלבון G מזון 100g

12. חזרת (גלם) מכיל 3.00 חלבון G מזון 100g

13. Boletus מכיל 2.80 חלבון G מזון 100g

14. כרישה (גלם) מכיל 2.70 חלבון G מזון 100g

15. בטטות (מבושל) מכיל 2.60 חלבון G מזון 100g

16. פלפל ירוק מכיל 2.50 חלבון G מזון 100g

17. ארטישוק (חלק האכיל) מכיל 2.40 חלבון G מזון 100g

18. כרובית (מבושל) מכיל 2.40 חלבון G מזון 100g

19. שעועית לבנה מכיל 2.30 חלבון G מזון 100g

20. פטריות מעובדים (משומר) מכיל 2.00 חלבון G מזון 100g

21. שעועית (יבש) מכיל 2.00 חלבון G מזון 100g

22. תפוחי אדמה (מבושל) מכיל 2.00 חלבון G מזון 100g

23. חצילים (גלם) מכיל 1.90 חלבון G מזון 100g

24. תירס (מבושל) מכיל 1.80 חלבון G מזון 100g

25. פטרוזיליה (גלם) מכיל 1.80 חלבון G מזון 100g

26. עירית (גלם) מכיל 1.70 חלבון G מזון 100g

27. סלק (מבושל) מכיל 1.60 חלבון G מזון 100g

28. גזר (מבושל) מכיל 1.50 חלבון G מזון 100g

29. פטריות פטריות צהובות מכיל 1.50 חלבון G מזון 100g

30. מלון מכיל 1.50 חלבון G מזון 100g

ראה גם:

ויטמין A במזונות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הוויטמין ביותר?
דיאטה ללא זרחן איזה ירקות ומוצרי ירקות יש זרחן לפחות?
מזונות עשירים בברזל איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה הברזל?
מזון לירידה במשקל איזה מוכן - ירקות טריים יש שומן לפחות?
מינרלים במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש את המינרלים לפחות?
דיאטה ללא ברזל איזה מוכן - ירקות טריים יש ברזל לפחות?
מזונות עשירים במגנזיום אשר הכין - ירקות מעובדים יש הכי הרבה מגנזיום?
הוויטמין B2 במזונות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמיני B2 ביותר?
מזון לירידה במשקל - קלוריות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש קלוריות פחות?
ויטמינים ומינרלים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמינים והמינרלים הפחות?