ירקות ומוצרים צמחיים
1. שום (נורה)
2. אצות ימיות (יבש)
3. ארטישוק (חלק האכיל)
4. חצילים (גלם)
5. סלק לבן
6. סלק (מבושל)
7. סלק (מבושל)
8. גזר (מבושל)
9. גזר (מבושל)
10. גזר (מבושל, משומר)
11. סלרי (גלם)
12. סלרי (מבושל, שימורים)
13. פטריות מעובדות, טרי
14. פטריות מעובדים (משומר)
15. Boletus
16. פטריות פטריות צהובות
17. כרוב (מבושל)
18. ברוקולי (מבושל)
19. ברוקולי (מבושל)
20. ירקות
21. כרובית (מבושל)
22. כרובית (מבושל)
23. עירית (גלם)
24. דלעת
25. מלפפון
26. תרד (מבושל)
27. תרד (מבושל)
28. שעועית לבנה
29. שעועית ירוקה, גולמי
30. שעועית ירוקה (מבושל, משומר)
31. חסה
32. עדשים (יבש)
33. תירס (מבושל)
34. מלון
35. צנון (גלם)
36. לפת, שורש (גלם)
37. בצל (מבושל)
38. בצל (יבש)
39. בצל אדום
40. בטטות (מבושל)
41. פטרוזיליה (גלם)
42. פטרוזיליה (יבש)
43. פלפל אדום
44. פלפל ירוק
45. כרישה (גלם)
46. שעועית (יבש)
47. אפונה (מבושל, משומר)
48. תפוחי אדמה (מבושל)
49. Potatoe (אפוי בתנור)
50. Potatoe (מבושל, קלוף)
51. Potatoe (מטוגן)
52. Potatoe (שבבים)
53. חזרת (גלם)
54. נבטי סויה
55. זרעים מיובשים סויה
56. סויה, זרעים מותססים
57. עגבניות (גלם)
58. עגבניות (מבושל, שימורים)
59. רסק עגבני בקופסות פח
60. מיץ עגבני, ממליח
61. עגבניות (יבש)
62. זרעי חמניות
Kalorije:
>> מזון לירידה במשקל - קלוריות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש קלוריות פחות?
>> מזון לעלייה במשקל - קלוריות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הכי הרבה הקלוריות?
Ugljikohidrati:
>> מזונות עשירים בפחמימות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הכי הרבה הפחמימות?
>> דיאטה ללא פחמימות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הפחמימות הפחותות?
Proteini:
>> מזונות עשירים בחלבון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הכי הרבה החלבון?
>> דיאטה ללא חלבון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש חלבון לפחות?
Masti:
>> מזון לעלייה במשקל איזה ירקות ומוצרי ירקות יש שומן ביותר?
>> מזון לירידה במשקל איזה ירקות ומוצרי ירקות יש שומן לפחות?
Vitamini:
>> ויטמינים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את רוב הוויטמינים?
>> ויטמינים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמינים לפחות?
Minerali:
>> מינרלים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את מרבית המינרלים?
>> מינרלים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את המינרלים הפחותים?
ראה גם:
הוויטמין E במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש ויטמין E ביותר?מזונות עשירים בסידן איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה סידן?
דיאטה ללא סידן איזה מוכן - ירקות טריים יש סידן לפחות?
מזונות עשירים בפחמימות אשר הכין - ירקות מעובדים יש הכי הרבה הפחמימות?
הוויטמין C במזונות איזה מוכן - ירקות טריים יש ויטמין C ביותר?
הוויטמין C במזונות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמין C ביותר?
מזון לעלייה במשקל אשר הכין - ירקות מעובדים יש שומן ביותר?
מזונות עשירים בפחמימות איזה מוכן - ירקות טריים יש את רוב הפחמימות?
ויטמינים ומינרלים במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש את רוב הוויטמינים ומינרלים?
מזונות עשירים בזרחן שהכין - ירקות מעובדים יש הכי הרבה זרחן?
סוגי מזון:
דגנים ומוצריהם
בשר
מעדנייה
צבים
עופות
ציפור
דגי ים
דגי מים מתוקים
צדפות, סרטנים ועוד
חלב
מותססת חלב, שמנת, וכו `
גבינות מותססות
ביצי עופות
ירקות ומוצרים צמחיים
פרות ומוצרי פרות
חומרים שומניים
סוכרים ונגזרי סוכר
מצרכי מזון:
סלמון מקופסה ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
ניבט ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
שעועית ירוקה (מבושל, משומר) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
אפייה (לחמים) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
אגס, משומר בסירופ ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
שומן מן החי (הערך הממוצע של שומן בקר, כבשים וחזירים) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
Potatoe (מטוגן) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
קצפת ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
בוטנים (יבש) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
סירופ ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
אשלגן במזונות. כמה אשלגן יש ב סלמון מקופסה?
נתרן במזון. כמה נתרן יש ב ניבט?
אשלגן במזונות. כמה אשלגן יש ב שעועית ירוקה (מבושל, משומר)?
זרחן במזונות. כמה זרחן יש ב אפייה (לחמים)?
אשלגן במזונות. כמה אשלגן יש ב אגס, משומר בסירופ?
הוויטמין B2 במזונות. כמה הוויטמין B2 או ריבופלאבין היא שם ב שומן מן החי (הערך הממוצע של שומן בקר, כבשים וחזירים)?