שעועית ירוקה, גולמי

שעועית ירוקה, גולמי מכיל 331.00 קלוריות (שעועית ירוקה, גולמי - 100 גרמו מזון)

שעועית ירוקה, גולמי מכיל:

- 58.80 פחמימות גרמו (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

- 1.60 גרם שומן (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

- 20.20 חלבון G (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)


>> מזון לירידה במשקל - קלוריות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש קלוריות פחות?
>> מזונות עשירים בחלבון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הכי הרבה החלבון?
>> מזונות עשירים בפחמימות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הכי הרבה הפחמימות?

מינרלים

שעועית ירוקה, גולמי מכיל:

- 122.00 סידן מ"ג (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

- 6.40 מ"ג ברזל (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

- 0.00 מגנזיום מ"ג (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

- 415.00 זרחן מ"ג (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

- 1160.00 אשלגן מ"ג (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

- 20.00 מ"ג נתרן (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)


>> מינרלים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את מרבית המינרלים?

ויטמינים

שעועית ירוקה, גולמי מכיל:

- 0.20 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

- 0.58 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

- 0.20 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

- 0.28 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

- 2.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (שעועית ירוקה, גולמי - אוכל 100g)

- 4.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)


>> ויטמינים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את רוב הוויטמינים?

ראה גם:

ויטמין A במזונות ירקות אשר ומוצרי ירקות יש ויטמין לפחות?
הוויטמין C במזונות אשר הכין - ירקות מעובדים יש ויטמין C לפחות?
הוויטמין C במזונות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמין C לפחות?
דיאטה ללא פחמימות איזה מוכן - ירקות טריים יש את הפחמימות הפחותות?
מזונות עשירים בפחמימות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הכי הרבה הפחמימות?
ויטמין A במזונות אשר הכין - ירקות מעובדים יש הכי הרבה ויטמין A?
מינרלים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את המינרלים הפחותים?
ויטמינים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את רוב הוויטמינים?
הוויטמין E במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמין E לפחות?
דיאטה ללא אשלגן איזה ירקות ומוצרי ירקות יש אשלגן לפחות?