מגנזיום במזון. כמה מגנזיום יש ב שעועית ירוקה, גולמי?

שעועית ירוקה, גולמי מכיל 0.00 מגנזיום מ"ג (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

שעועית ירוקה, גולמי מכיל:

- 331.00 קלוריות (שעועית ירוקה, גולמי - 100 גרמו מזון)

- 58.80 פחמימות גרמו (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

- 1.60 גרם שומן (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

- 20.20 חלבון G (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

מינרלים

שעועית ירוקה, גולמי מכיל:

- 122.00 סידן מ"ג (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

- 6.40 מ"ג ברזל (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

- 0.00 מגנזיום מ"ג (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

- 415.00 זרחן מ"ג (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

- 1160.00 אשלגן מ"ג (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

- 20.00 מ"ג נתרן (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

ויטמינים

שעועית ירוקה, גולמי מכיל:

- 0.20 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

- 0.58 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

- 0.20 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

- 0.28 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

- 2.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (שעועית ירוקה, גולמי - אוכל 100g)

- 4.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (שעועית ירוקה, גולמי - מזון 100g)

ראה גם:

מזונות עשירים בברזל איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה הברזל?
ויטמינים ומינרלים במזון איזה מוכן - ירקות טריים יש את רוב הוויטמינים ומינרלים?
מזונות עשירים באשלגן אשר הכין - ירקות מעובדים יש אשלגן ביותר?
מזונות עשירים בפחמימות אשר הכין - ירקות מעובדים יש הכי הרבה הפחמימות?
הוויטמין B6 במזון איזה מוכנים - הירקות טריים יש ויטמין B6 ביותר?
ויטמין A במזונות איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה ויטמין A?
מזונות עשירים בזרחן איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה זרחן?
מזון לעלייה במשקל איזה מוכן - ירקות טריים יש שומן ביותר?
ויטמינים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמינים לפחות?
הוויטמין B6 במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את רוב ויטמיני B6?