סרדין

סרדין מכיל 167.00 קלוריות (סרדין - 100 גרמו מזון)

סרדין מכיל:

- 0.60 פחמימות גרמו (סרדין - מזון 100g)

- 9.00 גרם שומן (סרדין - מזון 100g)

- 20.00 חלבון G (סרדין - מזון 100g)


>> מזון לירידה במשקל - קלוריות דגי הים שבו יש הכי פחות קלוריות?
>> מזונות עשירים בחלבון דגים ימיים שיש הכי הרבה החלבון?
>> מזונות עשירים בפחמימות דגים הימיים שבו יש רוב הפחמימות?

מינרלים

סרדין מכיל:

- 18.00 סידן מ"ג (סרדין - מזון 100g)

- 0.90 מ"ג ברזל (סרדין - מזון 100g)

- 0.00 מגנזיום מ"ג (סרדין - מזון 100g)

- 182.00 זרחן מ"ג (סרדין - מזון 100g)

- 0.00 אשלגן מ"ג (סרדין - מזון 100g)

- 0.00 מ"ג נתרן (סרדין - מזון 100g)


>> מינרלים במזון איזה דגי ים יש את מרבית המינרלים?

ויטמינים

סרדין מכיל:

- 0.15 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (סרדין - מזון 100g)

- 0.06 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (סרדין - מזון 100g)

- 0.50 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (סרדין - מזון 100g)

- 0.00 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (סרדין - מזון 100g)

- 0.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (סרדין - אוכל 100g)

- 0.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (סרדין - מזון 100g)


>> ויטמינים במזון איזה דגי ים יש את רוב הוויטמינים?

ראה גם:

מזונות עשירים בפחמימות איזה מוכן - דגי ים גלם יש הכי הרבה הפחמימות?
דיאטה ללא ברזל אשר הכין - דגי ים מעובד יש ברזל לפחות?
מזונות עשירים בזרחן שהכין - דגי ים יש מעובד ביותר זרחן?
ויטמינים ומינרלים במזון אשר הכין - דגי ים מעובד יש את הוויטמינים ומינרלים הפחות?
מזונות עשירים בזרחן איזה מוכן - דגי ים גלם יש הכי הרבה זרחן?
מזונות עשירים בזרחן דגים ימיים שיש הכי הרבה זרחן?
מזון לירידה במשקל אשר הכין - דגי ים מעובדים יש שומן לפחות?
הוויטמין B2 במזונות איזה מוכן - דגי ים טריים יש ויטמין B2 ביותר?
הוויטמין B2 במזונות אשר הכין - דגי ים מעובד יש ויטמין B2 ביותר?
הוויטמין B6 במזון איזה דגי ים יש לפחות ויטמין B6?