אפונה (מבושל, משומר)

אפונה (מבושל, משומר) מכיל 66.00 קלוריות (אפונה (מבושל, משומר) - 100 גרמו מזון)

אפונה (מבושל, משומר) מכיל:

- 11.70 פחמימות גרמו (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 0.40 גרם שומן (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 3.70 חלבון G (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)


>> מזון לירידה במשקל - קלוריות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש קלוריות פחות?
>> מזונות עשירים בחלבון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הכי הרבה החלבון?
>> מזונות עשירים בפחמימות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הכי הרבה הפחמימות?

מינרלים

אפונה (מבושל, משומר) מכיל:

- 24.00 סידן מ"ג (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 1.80 מ"ג ברזל (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 0.00 מגנזיום מ"ג (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 67.00 זרחן מ"ג (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 201.00 אשלגן מ"ג (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 260.00 מ"ג נתרן (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)


>> מינרלים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את מרבית המינרלים?

ויטמינים

אפונה (מבושל, משומר) מכיל:

- 0.20 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 0.11 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 0.10 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 0.05 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 12.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (אפונה (מבושל, משומר) - אוכל 100g)

- 0.40 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)


>> ויטמינים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את רוב הוויטמינים?

ראה גם:

דיאטה ללא חלבון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש חלבון לפחות?
מזון לירידה במשקל איזה מוכן - ירקות טריים יש שומן לפחות?
מזונות עשירים בזרחן איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה זרחן?
ויטמינים במזון איזה מוכן - ירקות טריים יש את הוויטמינים לפחות?
ויטמין A במזונות איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה ויטמין A?
הוויטמין B1 במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש ויטמין B1 לפחות?
דיאטה ללא מגנזיום איזה מוכן - ירקות טריים יש מגנזיום לפחות?
ויטמינים ומינרלים במזון איזה מוכן - ירקות טריים יש את רוב הוויטמינים ומינרלים?
הוויטמין B6 במזון איזה מוכנים - הירקות טריים יש ויטמין B6 ביותר?
הוויטמין B2 במזונות אשר הכין - ירקות מעובדים יש ויטמיני B2 ביותר?