הוויטמין B1 במזונות. כמה הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) היא שם ב אפונה (מבושל, משומר)?

אפונה (מבושל, משומר) מכיל 0.11 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

אפונה (מבושל, משומר) מכיל:

- 66.00 קלוריות (אפונה (מבושל, משומר) - 100 גרמו מזון)

- 11.70 פחמימות גרמו (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 0.40 גרם שומן (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 3.70 חלבון G (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

מינרלים

אפונה (מבושל, משומר) מכיל:

- 24.00 סידן מ"ג (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 1.80 מ"ג ברזל (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 0.00 מגנזיום מ"ג (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 67.00 זרחן מ"ג (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 201.00 אשלגן מ"ג (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 260.00 מ"ג נתרן (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

ויטמינים

אפונה (מבושל, משומר) מכיל:

- 0.20 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 0.11 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 0.10 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 0.05 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

- 12.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (אפונה (מבושל, משומר) - אוכל 100g)

- 0.40 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (אפונה (מבושל, משומר) - מזון 100g)

ראה גם:

מזונות עשירים בזרחן איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה זרחן?
הוויטמין B6 במזון איזה מוכן - ירקות טריים יש לפחות ויטמין B6?
דיאטה ללא סידן איזה ירקות ומוצרי ירקות יש סידן לפחות?
ויטמינים במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש את הוויטמינים לפחות?
הוויטמין C במזונות אשר הכין - ירקות מעובדים יש ויטמין C ביותר?
ויטמינים ומינרלים במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש את רוב הוויטמינים ומינרלים?
הוויטמין B1 במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמין B1 לפחות?
מזונות עשירים בנתרן איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הכי הרבה נתרן?
דיאטה ללא סידן אשר הכין - ירקות מעובדים יש סידן לפחות?
ויטמינים ומינרלים במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש את הוויטמינים ומינרלים הפחות?