הוויטמין B1 במזון
איזה מוצרי פרות ופרות יש ויטמין B1 ביותר?

הוויטמין B1 במזון איזה מוצרי פרות ופרות יש ויטמין B1 ביותר?


1. אגוזים (יבש) מכיל 0.55 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

2. אגוז (יבש) מכיל 0.40 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

3. בוטנים (קלויים) מכיל 0.30 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

4. שקדים (יבש) מכיל 0.25 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

5. תאנים (יבש) מכיל 0.16 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

6. ענבים (יבש) מכיל 0.15 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

7. דומדמניות (טרי) מכיל 0.10 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

8. ריבס ריבה מכיל 0.10 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

9. תאריכים (טרי) מכיל 0.09 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

10. תאריכים, מיובשים בסוכר מכיל 0.09 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

11. תפוזים (טרי) מכיל 0.09 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

12. אננס (טרי) מכיל 0.08 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

13. תאנים (טרי) מכיל 0.08 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

14. שזיפים (טרי) מכיל 0.08 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

15. דומדמניות, אדום ולבן מכיל 0.06 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

16. אשכוליות (טרי) מכיל 0.06 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

17. אננס (משומר במיץ) מכיל 0.05 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

18. ענבים (טרי) מכיל 0.05 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

19. משמש (טרי) מכיל 0.04 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

20. אשכולית (מיץ טרי) מכיל 0.04 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

21. תפוח (טרי) מכיל 0.04 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

22. ענבים (מיץ טרי) מכיל 0.04 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

23. חבושים (טרי) מכיל 0.03 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

24. תותים (טרי) מכיל 0.03 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

25. פטל (טרי) מכיל 0.03 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

26. זית ירוקה (טרי) מכיל 0.03 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

27. זיתים (מלוח) מכיל 0.03 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

28. אשכולית, מבושל פרוס, שימורים מכיל 0.03 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

29. אפרסקים (טרי) מכיל 0.03 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

30. שזיף pandied משומר מכיל 0.03 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

ראה גם:

מזונות עשירים בפחמימות אשר הכין - פרות מעובדים יש הכי הרבה הפחמימות?
הוויטמין E במזון איזה מוכן - פרותי גלם יש ויטמין E ביותר?
ויטמינים במזון אשר הכין - פרות מעובדים יש את הוויטמינים לפחות?
ויטמין A במזונות אשר הכין - פרות מעובדים יש הכי הרבה ויטמין A?
דיאטה ללא מגנזיום איזה מוצרי פרות ופרות יש מגנזיום לפחות?
מזונות עשירים בזרחן איזה מוצרי פרות ופרות יש רוב זרחן?
דיאטה ללא מגנזיום אשר הכין - פרות מעובדים יש מגנזיום לפחות?
מזונות עשירים במגנזיום איזה מוצרי פרות ופרות יש רוב מגנזיום?
דיאטה ללא מגנזיום איזה מוכן - פרותי גלם יש מגנזיום לפחות?
הוויטמין C במזונות אשר הכין - פרות מעובדים יש ויטמין C לפחות?