הוויטמין B1 במזון
איזה דגנים ומוצרים יש ויטמין B1 ביותר?

הוויטמין B1 במזון איזה דגנים ומוצרים יש ויטמין B1 ביותר?


1. ניבט תירס מכיל 1.50 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

2. ניבט חיטה מכיל 1.00 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

3. נבטי שעורה מכיל 1.00 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

4. דייסת שיבולת שועל מכיל 0.55 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

5. קמח חיטה מכיל 0.55 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

6. קורנפלור מכיל 0.50 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

7. שיבולת שועל פתית שלג מכיל 0.40 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

8. גרגר תירס מכיל 0.40 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

9. פתיתי אורז מכיל 0.33 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

10. אורז (לא קלוף) מכיל 0.30 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

11. לחם שיפון מכיל 0.20 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

12. לחם שעורה מכיל 0.16 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

13. ממתקים - עוגה (ממוצע) מכיל 0.16 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

14. לחם שחור מכיל 0.15 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

15. קמח שעורה מכיל 0.10 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

16. סולת חיטה מכיל 0.09 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

17. בצק מבושל מכיל 0.09 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

18. אורז מזוגג, גלם מכיל 0.07 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

19. אפייה (לחמים) מכיל 0.07 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

20. לחם מחיטה לבן מכיל 0.07 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

21. קמח אורז מכיל 0.06 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

22. אורז מזוגג, מבושל מכיל 0.02 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

23. עוגה עם תפוחים מכיל 0.02 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

24. קורנפלקס מכיל 0.00 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

25. צנים מכיל 0.00 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

26. עוגייה מכיל 0.00 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

ראה גם:

דיאטה ללא ברזל איזה מוכן - דגני גלם ומוצרי דגנים יש ברזל לפחות?
דיאטה ללא מגנזיום אשר הכין - דגני מעובדים ומוצרי דגנים יש מגנזיום לפחות?
ויטמינים במזון איזה מוכן - דגני גלם ומוצרי דגנים יש את הוויטמינים לפחות?
מינרלים במזון איזה מוכן - דגני גלם ומוצרי דגנים יש לפחות של מינרלים?
מזון לירידה במשקל - קלוריות איזה מוכן - דגני גלם ומוצרי דגנים יש קלוריות פחות?
מזונות עשירים במגנזיום איזה מוכן - דגני גלם ומוצרי דגנים יש הכי הרבה מגנזיום?
הוויטמין B2 במזונות אשר הכין - דגני מעובדים ומוצרי דגנים יש ויטמין B2 לפחות?
דיאטה ללא סידן איזה דגנים ומוצרים יש סידן לפחות?
הוויטמין C במזונות איזה מוכן - דגני גלם ומוצרי דגנים יש ויטמין C לפחות?
דיאטה ללא זרחן אשר הכין - דגני מעובדים ומוצרי דגנים יש זרחן לפחות?