דיאטה ללא ברזל
אשר הכין - דגני מעובדים ומוצרי דגנים יש ברזל לפחות?

דיאטה ללא ברזל אשר הכין - דגני מעובדים ומוצרי דגנים יש ברזל לפחות?


1. צנים מכיל 0.00 מ"ג ברזל מזון 100g

2. עוגייה מכיל 0.00 מ"ג ברזל מזון 100g

3. עוגה עם תפוחים מכיל 0.00 מ"ג ברזל מזון 100g

4. אורז מזוגג, מבושל מכיל 0.30 מ"ג ברזל מזון 100g

5. אפייה (לחמים) מכיל 0.55 מ"ג ברזל מזון 100g

6. לחם מחיטה לבן מכיל 0.80 מ"ג ברזל מזון 100g

7. סולת חיטה מכיל 1.00 מ"ג ברזל מזון 100g

8. לחם שחור מכיל 1.20 מ"ג ברזל מזון 100g

9. ממתקים - עוגה (ממוצע) מכיל 1.60 מ"ג ברזל מזון 100g

10. לחם שעורה מכיל 1.90 מ"ג ברזל מזון 100g

11. לחם שיפון מכיל 2.00 מ"ג ברזל מזון 100g

ראה גם:

ויטמין E במזון איזה דגנים ומוצרי דגנים יש ויטמין E לפחות?
מזונות עשירים בזרחן איזה דגנים ומוצריהם יש הכי הרבה זרחן?
מזון לעלייה במשקל איזה מוכן - דגני גלם ומוצרי דגנים יש שומן ביותר?
דיאטה ללא מגנזיום איזה מוכן - דגני גלם ומוצרי דגנים יש מגנזיום לפחות?
הוויטמין B2 במזונות אשר הכין - דגני מעובדים ומוצרי דגנים יש ויטמין B2 לפחות?
הוויטמין C במזונות אשר הכין - דגני מעובדים ומוצרי דגנים יש ויטמין C לפחות?
מזונות עשירים במגנזיום אשר הכין - דגני מעובדים ומוצרי דגנים יש הכי הרבה מגנזיום?
הוויטמין B2 במזונות איזה דגנים ומוצרים יש ויטמין B2 לפחות?
הוויטמין B2 במזונות איזה מוכן - דגני גלם ומוצרי דגנים יש ויטמין B2 ביותר?
דיאטה ללא אשלגן איזה מוכן - דגני גלם ומוצרי דגנים יש אשלגן לפחות?