דיאטה ללא ברזל
צדפות אשר, סרטנים וכו `יש לפחות ברזל?

דיאטה ללא ברזל צדפות אשר, סרטנים וכו `יש לפחות ברזל?


1. לובסטר (טרי) מכיל 0.60 מ"ג ברזל מזון 100g

2. לובסטר בפחית מכיל 0.80 מ"ג ברזל מזון 100g

3. סרטנים (טרי) מכיל 0.90 מ"ג ברזל מזון 100g

4. סרטנים בפחית מכיל 0.90 מ"ג ברזל מזון 100g

5. מקל תיפוף של צפרדע מכיל 1.10 מ"ג ברזל מזון 100g

6. סרטנים משומרים מכיל 1.80 מ"ג ברזל מזון 100g

7. לובסטר (מבושל) מכיל 2.00 מ"ג ברזל מזון 100g

8. שבלול מכיל 3.50 מ"ג ברזל מזון 100g

9. צב מכיל 5.60 מ"ג ברזל מזון 100g

10. צדפות מבושלות מכיל 20.00 מ"ג ברזל מזון 100g

ראה גם:

דיאטה ללא ברזל איזה מוכן - צדפות, סרטני גלם וכו `יש לפחות הברזל?
מזון לעלייה במשקל - קלוריות איזה מוכן - צדפות, סרטני גלם וכו `יש הכי הרבה קלוריות?
מזונות עשירים באשלגן אשר הכין - צדפות מעובדות, סרטנים וכו `יש אשלגן ביותר?
ויטמין במזון איזה מוכן - צדפות, סרטני גלם וכו `יש ויטמין לפחות?
מזון לעלייה במשקל - קלוריות אשר הכינה - צדפות, סרטני מעובדים וכו `יש הכי הרבה קלוריות?
מזונות עשירים בברזל אשר הכין - צדפות, סרטני מעובד וכו `יש הכי הרבה הברזל?
מזון לעלייה במשקל - קלוריות איזה צדפות, סרטנים וכו `יש הכי הרבה הקלוריות?
הוויטמין E במזון איזה מוכן - צדפות גלם, הסרטנים וכו `יש ויטמין E ביותר?
הוויטמין C במזונות איזה מוכן - צדפות, סרטני גלם וכו `יש ויטמין C לפחות?
מזונות עשירים בנתרן אשר הכין - צדפות, סרטני מעובד וכו `יש הכי הרבה נתרן?