מזונות עשירים בברזל
דגי מים המתוקים שבו יש רוב הברזל?

מזונות עשירים בברזל דגי מים המתוקים שבו יש רוב הברזל?


1. חדקן מכיל 1.80 מ"ג ברזל מזון 100g

2. סלמון מקופסה מכיל 1.30 מ"ג ברזל מזון 100g

3. ניבט מכיל 1.10 מ"ג ברזל מזון 100g

4. קרפיון מכיל 1.00 מ"ג ברזל מזון 100g

5. מוט מכיל 1.00 מ"ג ברזל מזון 100g

6. פורל מכיל 1.00 מ"ג ברזל מזון 100g

7. סלמון (טרי) מכיל 0.80 מ"ג ברזל מזון 100g

8. צלופח (טרי) מכיל 0.70 מ"ג ברזל מזון 100g

9. צלופח (עשן) מכיל 0.70 מ"ג ברזל מזון 100g

10. כידון מכיל 0.70 מ"ג ברזל מזון 100g

11. קאדג`ן מכיל 0.00 מ"ג ברזל מזון 100g

12. Dace מכיל 0.00 מ"ג ברזל מזון 100g

ראה גם:

מזונות עשירים בסידן דגי מים המתוקים שבו יש רוב הסידן?
הוויטמין B2 במזונות אשר הכין - דגי מים מתוקים מעובד יש ויטמין B2 לפחות?
דיאטה ללא זרחן איזה מוכן - דגי מים מתוקים גלם יש זרחן לפחות?
מזונות עשירים באשלגן דגי מים המתוקים שבו יש אשלגן ביותר?
ויטמין במזון איזה מוכן - דגי מים מתוקים גלם יש הכי הרבה ויטמין A?
מינרלים במזון איזה מוכן - דגי מים מתוקים גלם יש את המינרלים הפחותים?
מזונות עשירים במגנזיום אשר הכין - דגי מים מתוקים מעובד יש הכי הרבה מגנזיום?
ויטמינים ומינרלים במזון איזה מוכן - דגי מים מתוקים גלם יש את הוויטמינים ומינרלים הפחות?
מינרלים במזון אשר הכין - דגי מים מתוקים מעובד יש את מרבית המינרלים?
הוויטמין B1 במזונות איזה דגי מים מתוקים יש ויטמין B1 לפחות?