מזונות עשירים בברזל
איזה צדפות, סרטנים וכו `יש הכי הרבה הברזל?

מזונות עשירים בברזל איזה צדפות, סרטנים וכו `יש הכי הרבה הברזל?


1. צדפות מבושלות מכיל 20.00 מ"ג ברזל מזון 100g

2. צב מכיל 5.60 מ"ג ברזל מזון 100g

3. שבלול מכיל 3.50 מ"ג ברזל מזון 100g

4. לובסטר (מבושל) מכיל 2.00 מ"ג ברזל מזון 100g

5. סרטנים משומרים מכיל 1.80 מ"ג ברזל מזון 100g

6. מקל תיפוף של צפרדע מכיל 1.10 מ"ג ברזל מזון 100g

7. סרטנים (טרי) מכיל 0.90 מ"ג ברזל מזון 100g

8. סרטנים בפחית מכיל 0.90 מ"ג ברזל מזון 100g

9. לובסטר בפחית מכיל 0.80 מ"ג ברזל מזון 100g

10. לובסטר (טרי) מכיל 0.60 מ"ג ברזל מזון 100g

ראה גם:

הוויטמין B2 במזונות איזה צדפות, הסרטנים וכו `יש ויטמין B2 ביותר?
ויטמינים במזון וכו `אשר צדפות, סרטנים יש את הוויטמינים לפחות?
דיאטה ללא סודיום איזה צדפות, סרטנים וכו `יש נתרן לפחות?
הוויטמין B6 במזון אשר הכין - צדפות, סרטני מעובד וכו `יש הכי הרבה ויטמין B6?
הוויטמין C במזונות איזה מוכן - צדפות, סרטני גלם וכו `יש ויטמין C ביותר?
דיאטה ללא סודיום איזה מוכן - צדפות, סרטני גלם וכו `יש נתרן לפחות?
דיאטה ללא זרחן צדפות אשר, הסרטנים וכו `יש זרחן לפחות?
מזונות עשירים בחלבון אשר הכין - צדפות, סרטני מעובד וכו `יש הכי הרבה החלבון?
הוויטמין B1 במזון אשר הכין - צדפות, סרטני מעובדים וכו `יש ויטמין B1 ביותר?
דיאטה ללא מגנזיום איזה מוכן - צדפות, סרטני גלם וכו `יש מגנזיום לפחות?