ויטמינים במזון
איזה אוכל יש את רוב הוויטמינים?

ויטמינים במזון איזה אוכל יש את רוב הוויטמינים?


1. כבד עוף

2. בשר ברווז ללא שומן

3. פטרוזיליה (יבש)

4. כבד חזיר

5. שזיפים (טרי)

6. ניבט חיטה

7. גזר (מבושל, משומר)

8. ניבט תירס

9. תרד (מבושל)

10. עגבניות (יבש)

11. כרובית (מבושל)

12. פטרוזיליה (גלם)

13. סלק (מבושל)

14. בטטות (מבושל)

15. תירס (מבושל)

16. חזרת (גלם)

17. משמש (מיובש)

18. דלעת

19. שעועית לבנה

20. פלפל ירוק

21. ברוקולי (מבושל)

22. אבקת ביצי תרנגולת

23. כרובית (מבושל)

24. משמש (טרי)

25. זרעים מיובשים סויה

26. תרנגולת חלמון ביצת 100 גרם

27. אננס (טרי)

28. עירית (גלם)

29. אגוז (יבש)

30. תותים (טרי)

ראה גם:

דיאטה ללא מגנזיום איזה מזון יש מגנזיום לפחות?
הוויטמין C במזונות איזה אוכל יש ויטמין C לפחות?
מזונות עשירים בברזל איזה מוכן - מזון גולמי יש הכי הרבה הברזל?
מזונות עשירים בנתרן איזה אוכל יש הכי הרבה נתרן?
הוויטמין B6 במזון איזה אוכל יש ויטמין B6 לפחות?
ויטמינים ומינרלים במזון איזה מוכן - מזון גולמי יש הכי הרבה ויטמינים ומינרלים?
מזונות עשירים בחלבון איזה מוכן - מזון גולמי יש הכי הרבה החלבון?
דיאטה ללא סודיום אשר הכין - מזון מעובד יש נתרן לפחות?
הוויטמין B2 במזונות אשר הכין - מזון מעובד יש ויטמין B2 לפחות?
מזון לעלייה במשקל איזה אוכל יש שומן ביותר?