vertikala

הוויטמין B1 במזון
איזה מוכן - מזון גולמי יש ויטמין B1 ביותר?

ויטמין | הוויטמין B1 | הוויטמין B2 | הוויטמין B6 | הוויטמין C | הוויטמין E

הוויטמין B1 במזון איזה מוכן - מזון גולמי יש ויטמין B1 ביותר?

1. ניבט תירס מכיל 1.50 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

2. ניבט חיטה מכיל 1.00 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

3. נבטי שעורה מכיל 1.00 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

4. זרעים מיובשים סויה מכיל 1.00 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

5. בשר חזיר מעושן גלם מכיל 0.75 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

6. עגבניות (יבש) מכיל 0.60 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

7. שעועית ירוקה, גולמי מכיל 0.58 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

8. דייסת שיבולת שועל מכיל 0.55 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

9. קמח חיטה מכיל 0.55 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

10. אגוזים (יבש) מכיל 0.55 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

11. קורנפלור מכיל 0.50 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

12. בייקון (שומן למחצה) מכיל 0.44 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

13. שיבולת שועל פתית שלג מכיל 0.40 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

14. גרגר תירס מכיל 0.40 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

15. סלק לבן מכיל 0.40 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

16. אגוז (יבש) מכיל 0.40 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

17. פתיתי אורז מכיל 0.33 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

18. קצפת מכיל 0.33 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

19. אורז (לא קלוף) מכיל 0.30 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

20. שמנת חמוצה עם 35% שומן מכיל 0.30 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

21. תרנגולת חלמון ביצת 100 גרם מכיל 0.30 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

22. בצל אדום מכיל 0.25 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

23. שקדים (יבש) מכיל 0.25 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

24. נבטי סויה מכיל 0.23 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

25. פטריות מעובדות, טרי מכיל 0.21 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

26. פרמז`ן מכיל 0.20 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

27. שום (נורה) מכיל 0.20 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

28. כרישה (גלם) מכיל 0.19 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

29. סלמון (טרי) מכיל 0.17 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

30. לובסטר בפחית מכיל 0.16 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g