הוויטמין E במזונות
איזה אוכל יש ויטמין E ביותר?

הוויטמין E במזונות איזה אוכל יש ויטמין E ביותר?


1. ניבט חיטה מכיל 27.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

2. ניבט תירס מכיל 16.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

3. שקדים (יבש) מכיל 15.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

4. נבטי שעורה מכיל 14.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

5. זרעים מיובשים סויה מכיל 8.50 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

6. שעועית ירוקה, גולמי מכיל 4.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

7. פטרוזיליה (גלם) מכיל 4.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

8. דייסת שיבולת שועל מכיל 3.20 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

9. קמח חיטה מכיל 3.20 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

10. חמאה מכיל 2.60 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

11. סלרי (גלם) מכיל 2.60 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

12. חמאה, ללא מלח (טרי) מכיל 2.60 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

13. ברוקולי (מבושל) מכיל 2.50 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

14. שעועית ירוקה (מבושל, משומר) מכיל 2.50 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

15. שיבולת שועל פתית שלג מכיל 2.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

16. תפר מכיל 2.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

17. עוף שלם ביצת 100 גרם מכיל 2.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

18. מקרל מכיל 1.60 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

19. גרגר תירס מכיל 1.55 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

20. עוף שלם ביצת 48 גרם מכיל 1.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

21. כבד חזיר מכיל 0.96 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

22. העגל polumasno מכיל 0.90 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

23. פטריות מעובדות, טרי מכיל 0.83 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

24. ברוקולי (מבושל) מכיל 0.80 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

25. תפוח (טרי) מכיל 0.72 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

26. צלעות עיזים מכיל 0.70 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

27. צלעות חזיר מכיל 0.70 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

28. כרוב (מבושל) מכיל 0.70 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

29. Boletus מכיל 0.63 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

30. עדשים (יבש) מכיל 0.60 E מ"ג ויטמין או טוקופרול מזון 100g

ראה גם:

הוויטמין C במזונות איזה אוכל יש ויטמין C ביותר?
מזונות עשירים בחלבון אילו מזונות יש הכי הרבה החלבון?
דיאטה ללא מגנזיום אשר הכין - מזון מעובד יש מגנזיום לפחות?
ויטמין A במזונות איזה אוכל יש הכי הרבה ויטמין A?
מזון לעלייה במשקל איזה אוכל יש שומן ביותר?
דיאטה ללא זרחן איזה מוכן - מזון גולמי יש זרחן לפחות?
ויטמינים במזון איזה אוכל יש ויטמין לפחות?
מזון עשיר בזרחן איזה אוכל יש הכי הרבה זרחן?
הוויטמין E במזונות אשר הכין - מזון מעובד יש ויטמין E לפחות?
דיאטה ללא סידן אילו מזונות יש סידן לפחות?