הוויטמין B1 במזון
איזה מאכלים יש ויטמין B1 ביותר?

הוויטמין B1 במזון איזה מאכלים יש ויטמין B1 ביותר?


1. ניבט תירס מכיל 1.50 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

2. ניבט חיטה מכיל 1.00 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

3. נבטי שעורה מכיל 1.00 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

4. זרעים מיובשים סויה מכיל 1.00 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

5. צלי חזיר מכיל 0.90 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

6. בשר חזיר (שומן למחצה) מכיל 0.80 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

7. ירך של חזיר מכיל 0.80 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

8. צלעות חזיר מכיל 0.80 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

9. בשר חזיר מעושן גלם מכיל 0.75 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

10. עגבניות (יבש) מכיל 0.60 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

11. שעועית ירוקה, גולמי מכיל 0.58 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

12. דייסת שיבולת שועל מכיל 0.55 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

13. קמח חיטה מכיל 0.55 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

14. אגוזים (יבש) מכיל 0.55 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

15. בשר חזיר מומלח רתוחים מכיל 0.54 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

16. קורנפלור מכיל 0.50 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

17. בייקון מבושל מכיל 0.48 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

18. בייקון (שומן למחצה) מכיל 0.44 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

19. כבד חזיר מכיל 0.43 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

20. שיבולת שועל פתית שלג מכיל 0.40 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

21. גרגר תירס מכיל 0.40 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

22. כבד עוף מכיל 0.40 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

23. סלק לבן מכיל 0.40 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

24. אגוז (יבש) מכיל 0.40 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

25. ביצי דגים מכיל 0.37 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

26. אבקת ביצי תרנגולת מכיל 0.35 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

27. פתיתי אורז מכיל 0.33 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

28. קצפת מכיל 0.33 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

29. אורז (לא קלוף) מכיל 0.30 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

30. בשר ברווז ללא שומן מכיל 0.30 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) מזון 100g

ראה גם:

דיאטה ללא פחמימות איזה מוכן - מזון גולמי יש את הפחמימות הפחותות?
הוויטמין B1 במזון איזה מאכלים יש ויטמין B1 ביותר?
דיאטה ללא פחמימות אשר הכין - מזון מעובד יש את הפחמימות הפחותות?
דיאטה ללא סודיום אשר הכין - מזון מעובד יש נתרן לפחות?
דיאטה ללא זרחן איזה מוכן - מזון גולמי יש זרחן לפחות?
הוויטמין E במזונות איזה מוכן - מזון גולמי יש ויטמין E לפחות?
הוויטמין E במזונות איזה מוכן - מזון גולמי יש ויטמין E ביותר?
ויטמין A במזונות איזה מוכן - מזון גולמי יש הוויטמין ביותר?
ויטמינים במזון איזה מוכן - מזון גולמי יש את רוב הוויטמינים?
מינרלים במזון איזה מוכן - מזון גולמי יש את המינרלים לפחות?