הוויטמין B2 במזונות
איזה אוכל יש ויטמין B2 ביותר?

הוויטמין B2 במזונות איזה אוכל יש ויטמין B2 ביותר?


1. כבד חזיר מכיל 2.85 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

2. ניבט חיטה מכיל 2.50 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

3. כבד עוף מכיל 2.50 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

4. אבקת ביצי תרנגולת מכיל 1.23 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

5. בשר הבקר (שומן למחצה) מכיל 1.18 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

6. פרמז`ן מכיל 0.73 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

7. כידון מכיל 0.70 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

8. שקדים (יבש) מכיל 0.67 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

9. גבינת עיזים (ממוצע) מכיל 0.60 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

10. Aitchbone בשר מכיל 0.50 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

11. סרדין מכיל 0.50 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

12. חלב הכבשים מכיל 0.50 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

13. תרנגולת חלמון ביצת 100 גרם מכיל 0.50 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

14. קממבר מכיל 0.45 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

15. פטריות מעובדות, טרי מכיל 0.44 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

16. סרדינים (טרי) מכיל 0.40 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

17. עגבניות (יבש) מכיל 0.40 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

18. החלב המרוכז פרה, ממותק מכיל 0.39 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

19. שוקולד חלב מכיל 0.38 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

20. צלופח (עשן) מכיל 0.37 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

21. Boletus מכיל 0.37 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

22. החלב המרוכז פרה, לא הממותק מכיל 0.36 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

23. זרעים מיובשים סויה מכיל 0.36 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

24. מקרל מכיל 0.35 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

25. צלופח (טרי) מכיל 0.35 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

26. אגוזים (יבש) מכיל 0.35 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

27. עוף שלם ביצת 100 גרם מכיל 0.34 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

28. Ementaler מכיל 0.33 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

29. ניבט תירס מכיל 0.30 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

30. בייקון מבושל מכיל 0.30 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

ראה גם:

ויטמינים במזון איזה מוכן - מזון גולמי יש ויטמין לפחות?
דיאטה ללא אשלגן איזה מוכן - מזון גולמי יש אשלגן לפחות?
מזון לעלייה במשקל - קלוריות אילו מזונות יש הכי הרבה הקלוריות?
מזונות עשירים בסידן אשר הכין - מזון מעובד יש הכי הרבה סידן?
מזון לירידה במשקל - קלוריות אשר הכינה - מזון מעובד יש את הקלוריות פחות?
ויטמינים ומינרלים במזון אשר הכין - מזון מעובד מכיל את רוב הוויטמינים ומינרלים?
הוויטמין E במזונות אשר הכין - מזון מעובד יש ויטמין E ביותר?
הוויטמין B2 במזונות איזה אוכל יש ויטמין B2 ביותר?
דיאטה ללא אשלגן איזה אוכל יש אשלגן לפחות?
דיאטה ללא חלבון איזה אוכל יש חלבון לפחות?