vertikala

הוויטמין B2 במזונות
איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמיני B2 ביותר?

ויטמין | הוויטמין B1 | הוויטמין B2 | הוויטמין B6 | הוויטמין C | הוויטמין E

הוויטמין B2 במזונות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמיני B2 ביותר?

1. פטריות מעובדות, טרי מכיל 0.44 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

2. עגבניות (יבש) מכיל 0.40 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

3. Boletus מכיל 0.37 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

4. זרעים מיובשים סויה מכיל 0.36 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

5. פטרוזיליה (יבש) מכיל 0.29 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

6. תרד (מבושל) מכיל 0.27 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

7. פטריות מעובדים (משומר) מכיל 0.25 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

8. מלון מכיל 0.25 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

9. פטריות פטריות צהובות מכיל 0.23 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

10. כרובית (מבושל) מכיל 0.21 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

11. שעועית ירוקה, גולמי מכיל 0.20 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

12. נבטי סויה מכיל 0.20 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

13. סויה, זרעים מותססים מכיל 0.20 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

14. בצל אדום מכיל 0.18 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

15. ברוקולי (מבושל) מכיל 0.16 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

16. כרישה (גלם) מכיל 0.14 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

17. כרובית (מבושל) מכיל 0.11 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

18. דלעת מכיל 0.11 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

19. שעועית ירוקה (מבושל, משומר) מכיל 0.11 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

20. Potatoe (שבבים) מכיל 0.11 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

21. חזרת (גלם) מכיל 0.11 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

22. שעועית לבנה מכיל 0.10 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

23. עדשים (יבש) מכיל 0.10 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

24. אפונה (מבושל, משומר) מכיל 0.10 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

25. חצילים (גלם) מכיל 0.09 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

26. סלק (מבושל) מכיל 0.09 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

27. Potatoe (מטוגן) מכיל 0.09 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

28. שום (נורה) מכיל 0.08 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

29. תירס (מבושל) מכיל 0.08 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g

30. פלפל ירוק מכיל 0.08 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין מזון 100g