שום (נורה)

שום (נורה) מכיל 138.00 קלוריות (שום (נורה) - 100 גרמו מזון)

שום (נורה) מכיל:

- 28.10 פחמימות גרמו (שום (נורה) - מזון 100g)

- 0.15 גרם שומן (שום (נורה) - מזון 100g)

- 6.00 חלבון G (שום (נורה) - מזון 100g)


>> מזון לירידה במשקל - קלוריות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש קלוריות פחות?
>> מזונות עשירים בחלבון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הכי הרבה החלבון?
>> מזונות עשירים בפחמימות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הכי הרבה הפחמימות?

מינרלים

שום (נורה) מכיל:

- 38.00 סידן מ"ג (שום (נורה) - מזון 100g)

- 1.40 מ"ג ברזל (שום (נורה) - מזון 100g)

- 0.00 מגנזיום מ"ג (שום (נורה) - מזון 100g)

- 134.00 זרחן מ"ג (שום (נורה) - מזון 100g)

- 515.00 אשלגן מ"ג (שום (נורה) - מזון 100g)

- 32.00 מ"ג נתרן (שום (נורה) - מזון 100g)


>> מינרלים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את מרבית המינרלים?

ויטמינים

שום (נורה) מכיל:

- 0.00 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (שום (נורה) - מזון 100g)

- 0.20 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (שום (נורה) - מזון 100g)

- 0.08 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (שום (נורה) - מזון 100g)

- 0.00 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (שום (נורה) - מזון 100g)

- 14.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (שום (נורה) - אוכל 100g)

- 0.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (שום (נורה) - מזון 100g)


>> ויטמינים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את רוב הוויטמינים?

ראה גם:

ויטמין A במזונות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הוויטמין ביותר?
הוויטמין B2 במזונות אשר הכין - ירקות מעובדים יש ויטמין B2 לפחות?
מזון לירידה במשקל - קלוריות איזה מוכן - ירקות טריים יש את הקלוריות פחות?
דיאטה ללא חלבון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש חלבון לפחות?
דיאטה ללא זרחן איזה מוכן - ירקות טריים יש זרחן לפחות?
ויטמינים ומינרלים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את רוב הוויטמינים ומינרלים?
מזונות עשירים בסידן אשר הכין - ירקות מעובדים יש הכי הרבה סידן?
מזון לירידה במשקל איזה מוכן - ירקות טריים יש שומן לפחות?
הוויטמין B1 במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמין B1 לפחות?
הוויטמין E במזון איזה מוכן - ירקות טריים יש ויטמין E לפחות?