זרחן במזונות. כמה זרחן יש ב כרובית (מבושל)?

כרובית (מבושל) מכיל 76.00 זרחן מ"ג (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

כרובית (מבושל) מכיל:

- 32.00 קלוריות (כרובית (מבושל) - 100 גרמו מזון)

- 4.20 פחמימות גרמו (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

- 0.20 גרם שומן (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

- 3.30 חלבון G (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

מינרלים

כרובית (מבושל) מכיל:

- 130.00 סידן מ"ג (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

- 1.30 מ"ג ברזל (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

- 0.00 מגנזיום מ"ג (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

- 76.00 זרחן מ"ג (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

- 400.00 אשלגן מ"ג (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

- 15.00 מ"ג נתרן (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

ויטמינים

כרובית (מבושל) מכיל:

- 0.45 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

- 0.10 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

- 0.21 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

- 0.17 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

- 118.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (כרובית (מבושל) - אוכל 100g)

- 0.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (כרובית (מבושל) - מזון 100g)

ראה גם:

מזונות עשירים בזרחן שהכין - ירקות מעובדים יש הכי הרבה זרחן?
הוויטמין B1 במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש ויטמין B1 לפחות?
דיאטה ללא אשלגן איזה מוכן - ירקות טריים יש אשלגן לפחות?
מזון לירידה במשקל אשר הכין - ירקות מעובדים יש שומן לפחות?
מזון לעלייה במשקל אשר הכין - ירקות מעובדים יש שומן ביותר?
הוויטמין B1 במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש ויטמיני B1 ביותר?
הוויטמין E במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש ויטמין E ביותר?
מזונות עשירים בסידן איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה סידן?
דיאטה ללא מגנזיום איזה מוכן - ירקות טריים יש מגנזיום לפחות?
מזונות עשירים במגנזיום איזה ירקות ומוצרי ירקות בעלי ביותר מגנזיום?