ברזל במזון. כמה ברזל יש ב כרובית (מבושל)?
כרובית (מבושל) מכיל:
- 32.00 קלוריות (כרובית (מבושל) - 100 גרמו מזון)
- 4.20 פחמימות גרמו (כרובית (מבושל) - מזון 100g)
- 0.20 גרם שומן (כרובית (מבושל) - מזון 100g)
- 3.30 חלבון G (כרובית (מבושל) - מזון 100g)
מינרלים
כרובית (מבושל) מכיל:- 130.00 סידן מ"ג (כרובית (מבושל) - מזון 100g)
- 1.30 מ"ג ברזל (כרובית (מבושל) - מזון 100g)
- 0.00 מגנזיום מ"ג (כרובית (מבושל) - מזון 100g)
- 76.00 זרחן מ"ג (כרובית (מבושל) - מזון 100g)
- 400.00 אשלגן מ"ג (כרובית (מבושל) - מזון 100g)
- 15.00 מ"ג נתרן (כרובית (מבושל) - מזון 100g)
ויטמינים
כרובית (מבושל) מכיל:- 0.45 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (כרובית (מבושל) - מזון 100g)
- 0.10 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (כרובית (מבושל) - מזון 100g)
- 0.21 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (כרובית (מבושל) - מזון 100g)
- 0.17 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (כרובית (מבושל) - מזון 100g)
- 118.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (כרובית (מבושל) - אוכל 100g)
- 0.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (כרובית (מבושל) - מזון 100g)
>> דיאטה ללא ברזל צדפות אשר, סרטנים וכו `יש לפחות ברזל?
>> דיאטה ללא ברזל מוצרי בשר שיש ברזל לפחות?
>> מזונות עשירים בברזל דגים ימיים שיש הכי הרבה הברזל?
>> מזונות עשירים בברזל דגי מים המתוקים שבו יש רוב הברזל?
>> מזונות עשירים בברזל דגי מים המתוקים שבו יש לפחות ברזל?
>> דיאטה ללא ברזל גבינות מותססות איזה יש לי ברזל לפחות?
>> מזונות עשירים בברזל גבינות מותססות איזה יש הכי הרבה הברזל?
>> מזונות עשירים בברזל בשר שיש לו הכי הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל ביצי עופות שיש ברזל לפחות?
>> מזונות עשירים בברזל אילו מזונות בעלי רוב הברזל?
>> מזונות עשירים בברזל אילו מוצרי בשר יש הכי הרבה הברזל?
>> מזונות עשירים בברזל איזה שומנים וחומרים שומניים יש הכי הרבה הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה שומנים וחומרי שומן יש ברזל לפחות?
>> דיאטה ללא ברזל איזה ציפור יש לפחות הברזל?
>> מזונות עשירים בברזל איזה ציפור יש לי ביותר ברזל?
>> מזונות עשירים בברזל איזה צדפות, סרטנים וכו `יש הכי הרבה הברזל?
>> מזונות עשירים בברזל איזה עוף יש הכי הרבה הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה עוף יש ברזל לפחות?
>> מזונות עשירים בברזל איזה סוכרים ונגזרי סוכר יש רוב הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה סוכרים ונגזרי סוכר יש ברזל לפחות?
>> דיאטה ללא ברזל איזה מותסס חלב, שמנת וכו `יש לפחות ברזל?
>> מזונות עשירים בברזל איזה מותסס חלב, שמנת וכו `יש לו הכי הברזל?
>> מזונות עשירים בברזל איזה מוצרי פרות ופרות יש רוב הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה מוצרי פרות ופרות יש ברזל לפחות?
>> מזונות עשירים בברזל איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הכי הרבה הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ברזל לפחות?
>> מזונות עשירים בברזל איזה חלב יש הכי הרבה הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה חלב יש ברזל לפחות?
>> דיאטה ללא ברזל איזה דגנים ומוצרים יש ברזל לפחות?
>> מזונות עשירים בברזל איזה דגנים ומוצריהם יש הכי הרבה הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה דגי ים יש ברזל לפחות?
>> מזונות עשירים בברזל איזה בשר צבי יש הכי הרבה הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה בשר צבי יש ברזל לפחות?
>> דיאטה ללא ברזל איזה בשר יש ברזל לפחות?
>> מזונות עשירים בברזל איזה ביצים יש להם עופות ביותר הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה אוכל יש ברזל לפחות?
ראה גם:
הוויטמין B2 במזונות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמיני B2 ביותר?מזונות עשירים בברזל אשר הכין - ירקות מעובדים יש הכי הרבה הברזל?
מזון לירידה במשקל אשר הכין - ירקות מעובדים יש שומן לפחות?
דיאטה ללא אשלגן איזה ירקות ומוצרי ירקות יש אשלגן לפחות?
ויטמינים במזון איזה מוכן - ירקות טריים יש את רוב הוויטמינים?
ויטמינים ומינרלים במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש את הוויטמינים ומינרלים הפחות?
מזונות עשירים באשלגן איזה מוכן - ירקות טריים יש אשלגן ביותר?
מזונות עשירים בסידן איזה ירקות ומוצרי ירקות יש רוב הסידן?
ויטמין A במזונות איזה מוכן - ירקות טריים יש ויטמין לפחות?
מזונות עשירים באשלגן אשר הכין - ירקות מעובדים יש אשלגן ביותר?
סוגי מזון:
דגנים ומוצריהם
בשר
מעדנייה
צבים
עופות
ציפור
דגי ים
דגי מים מתוקים
צדפות, סרטנים ועוד
חלב
מותססת חלב, שמנת, וכו `
גבינות מותססות
ביצי עופות
ירקות ומוצרים צמחיים
פרות ומוצרי פרות
חומרים שומניים
סוכרים ונגזרי סוכר
מצרכי מזון:
אשכוליות (טרי) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
קרמל ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
סוכריות (בממוצע) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
נבטי סויה ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
חלב פרה, חלב, לא מבושל (טרי) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
לחם שיפון ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
תרנגולת חלמון ביצת 100 גרם ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
קמח חיטה ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
תאנים (יבש) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
סרדינים (טרי) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
צב ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
כבד הביצה 100 גרם ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
אורז (לא קלוף) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
שדי ים ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
תותים (טרי) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
אבקת חלב פרה, כל ממותקת ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
רויון ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
פטריות מעובדים (משומר) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
אוזה ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
אשכולית (מיץ טרי) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
נתרן במזון. כמה נתרן יש ב אשכוליות (טרי)?
אשלגן במזונות. כמה אשלגן יש ב קרמל?
אשלגן במזונות. כמה אשלגן יש ב סוכריות (בממוצע)?
ויטמיני E במזונות. כמה ויטמין E או ויטמין E היא שם ב נבטי סויה?
ברזל במזון. כמה ברזל יש ב חלב פרה, חלב, לא מבושל (טרי)?
מזון בריא - קלוריות. כמה קלוריות יש ב לחם שיפון?