מזון - חלבונים - תזונה. כמה חלבון יש ב עוף שלם ביצת 48 גרם?

עוף שלם ביצת 48 גרם מכיל 6.20 חלבון G (עוף שלם ביצת 48 גרם - מזון 100g)

עוף שלם ביצת 48 גרם מכיל:

- 76.00 קלוריות (עוף שלם ביצת 48 גרם - 100 גרמו מזון)

- 0.30 פחמימות גרמו (עוף שלם ביצת 48 גרם - מזון 100g)

- 5.50 גרם שומן (עוף שלם ביצת 48 גרם - מזון 100g)

- 6.20 חלבון G (עוף שלם ביצת 48 גרם - מזון 100g)

מינרלים

עוף שלם ביצת 48 גרם מכיל:

- 30.00 סידן מ"ג (עוף שלם ביצת 48 גרם - מזון 100g)

- 1.40 מ"ג ברזל (עוף שלם ביצת 48 גרם - מזון 100g)

- 0.00 מגנזיום מ"ג (עוף שלם ביצת 48 גרם - מזון 100g)

- 105.00 זרחן מ"ג (עוף שלם ביצת 48 גרם - מזון 100g)

- 69.00 אשלגן מ"ג (עוף שלם ביצת 48 גרם - מזון 100g)

- 66.00 מ"ג נתרן (עוף שלם ביצת 48 גרם - מזון 100g)

ויטמינים

עוף שלם ביצת 48 גרם מכיל:

- 0.17 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (עוף שלם ביצת 48 גרם - מזון 100g)

- 0.06 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (עוף שלם ביצת 48 גרם - מזון 100g)

- 0.17 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (עוף שלם ביצת 48 גרם - מזון 100g)

- 0.13 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (עוף שלם ביצת 48 גרם - מזון 100g)

- 0.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (עוף שלם ביצת 48 גרם - אוכל 100g)

- 1.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (עוף שלם ביצת 48 גרם - מזון 100g)

ראה גם:

ויטמינים ומינרלים במזון איזה ביצי עופות יש הכי הרבה ויטמינים ומינרלים?
מזונות עשירים בברזל איזה ביצים יש להם עופות ביותר הברזל?
ויטמין B6 במזון איזה ביצי עופות יש הכי הרבה ויטמין B6?
הוויטמין B2 במזונות ביצי עופות שיש ויטמין B2 לפחות?
ויטמין A במזונות ביצי עופות שיש ויטמין לפחות?
דיאטה ללא חלבון ביצי עופות שיש חלבון לפחות?
מזון עשיר בזרחן ביצי עופות שיש הכי הרבה זרחן?
הוויטמין C במזונות ביצי עופות שיש ויטמין C ביותר?
אילו מזונות עשירים בנתרן איזה ביצים יש להם עופות ביותר נתרן?
דיאטה ללא סודיום ביצי עופות שיש נתרן לפחות?