खाद्य - प्रोटीन - पोषण. कितना प्रोटीन में है सफेद सेम?
सफेद सेम शामिल हैं 2.30 ग्राम प्रोटीन (सफेद सेम - 100g खाद्य)
सफेद सेम शामिल हैं:
- 25.00 100g कैलोरी खाद्य (सफेद सेम - )
- 3.00 छ कार्बोहाइड्रेट (सफेद सेम - खाद्य 100g)
- 0.40 100g खाद्य (सफेद सेम - छ वसा)
- 2.30 ग्राम प्रोटीन (सफेद सेम - 100g खाद्य)
खनिज पदार्थ
सफेद सेम शामिल हैं:- 80.00 मिलीग्राम कैल्शियम (सफेद सेम - 100g खाद्य)
- 1.60 भोजन 100g (सफेद सेम - लोहा मिलीग्राम)
- 0.00 मिलीग्राम मैग्नीशियम (सफेद सेम - 100g खाद्य)
- 33.00 मिलीग्राम फास्फोरस (सफेद सेम - 100g खाद्य)
- 260.00 मिलीग्राम पोटेशियम (सफेद सेम - खाद्य 100g)
- 320.00 मिलीग्राम सोडियम (सफेद सेम - 100g खाद्य)
विटामिन
सफेद सेम शामिल हैं:- 2.04 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) (सफेद सेम - खाद्य 100g)
- 0.02 मिलीग्राम विटामिन बी 1 (thiamin, Aneurin) (सफेद सेम - 100g खाद्य)
- 0.10 मिलीग्राम विटामिन बी 2 या riboflavin (सफेद सेम - 100g खाद्य)
- 0.06 मिलीग्राम विटामिन बी -6 या pyridoxine (सफेद सेम - 100g खाद्य)
- 14.00 मिलीग्राम विटामिन सी या ascorbic एसिड की (सफेद सेम - 100g भोजन)
- 0.00 मिलीग्राम विटामिन ई या (सफेद सेम - 100g खाद्य tocopherol)
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भोजन के प्रकार:
अनाज और अनाज उत्पादों
मांस
डेली
हिरन का मांस
पोल्ट्री
पक्षी
समुद्री मछली
मीठे पानी में मछली
Clams, केकड़ों, आदि
दूध
किण्वित दूध, क्रीम, आदि
किण्वित चीज
मुर्गी अंडे
सब्जियों और सब्जी उत्पादों
फल और फलों के उत्पादों
वसायुक्त पदार्थ
शक्कर और चीनी डेरिवेटिव
परचून:
गाजर (पकाया डिब्बाबंद) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
ऐस्प ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
अंगूर (सूखा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
Tomatoe (सूखा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
लहसुन (बल्ब) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
बकरी पनीर (औसत) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
पालक (पकाया) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
अनाज चावल (नहीं खुली) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
लॉबस्टर (ताजा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
ट्राउट ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
प्राकृतिक मधुमक्खी शहद ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
सेम (सूखा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
पोर्क जिगर ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
भेड़ कमर ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
जैतून का तेल ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
टमाटर का रस, नमकीन ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
जंगली बत्तख़ ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
चिकन यकृत ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
दिनांक (ताजा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
काप ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
भोजन में कैल्शियम की. कितना कैल्शियम में वहाँ है गाजर (पकाया डिब्बाबंद)?
खाद्य पदार्थों में मैगनीशियम. कितना मैग्नीशियम में वहाँ है ऐस्प?
खाद्य पदार्थों में विटामिन बी 2. कितना विटामिन B2 या riboflavin में है अंगूर (सूखा)?
खाद्य पदार्थों में विटामिन ए. tomatoe (सूखा)?
भोजन में कैल्शियम की. कितना कैल्शियम में वहाँ है लहसुन (बल्ब)?
भोजन में कैल्शियम की. कितना कैल्शियम में वहाँ है बकरी पनीर (औसत)?