Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan farin avwàn?
farin avwàn gen 3.00 mg fè (farin avwàn - manje 100 G.)
Farin avwàn gen:
- 353.00 kalori (farin avwàn - Manje 100 G.)
- 65.00 idrat kabòn g (farin avwàn - Manje 100 G.)
- 5.00 g grès (farin avwàn - Manje 100 G.)
- 12.00 g Pwoteyin (farin avwàn - Manje 100 G.)
Mineral
Farin avwàn gen:- 53.00 mg (farin avwàn - Manje 100 G.)
- 3.00 mg fè (farin avwàn - manje 100 G.)
- 0.00 mg Manyezyòm (farin avwàn - Manje 100 G.)
- 390.00 mg fosfò (farin avwàn - Manje 100 G.)
- 431.00 mg potasyòm (farin avwàn - Manje 100 G.)
- 2.00 mg sodyòm (farin avwàn - Manje 100 G.)
Vitamin
Farin avwàn gen:- 0.12 mg vitamin A (retinol oswa karotèn) (farin avwàn - Manje 100 G.)
- 0.55 mg vitamin B1 (tyamin, Aneurin) (farin avwàn - Manje 100 G.)
- 0.12 mg vitamin B2 oswa riboflavin (farin avwàn - Manje 100 G.)
- 0.00 mg vitamin B6 oswa piridoksin (farin avwàn - Manje 100 G.)
- 0.00 mg nan vitamin C oswa asid ascorbic (farin avwàn - manje 100 G.)
- 3.20 mg E vitamin oswa tokoferol (farin avwàn - Manje 100 G.)
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki zwazo gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki zwazo gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki ze poul gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki ze poul gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason marin gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwason marin gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki pi?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki manje ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki manje ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki lèt ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki lèt ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki chase jibye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki chase jibye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki bèt volay gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki bèt volay gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki gen pi piti?
Gade tou:
VITAMIN C NAN FOODS Ki prepare - sereyal bwit ak pwodwi sereyal gen omwen vitamin C a?VITAMIN AK MINERAL NAN MANJE Ki prepare - sereyal bwit ak pwodwi sereyal gen vitamin yo ki pi ak mineral?
REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki prepare - sereyal trete ak pwodwi sereyal gen kalsyòm ki gen pi piti?
REJIM ALIMANTè SAN HYDROXIDE Ki prepare - sereyal trete ak pwodwi sereyal gen sodyòm nan piti a?
FOODS MOUN RICH NAN POTASYòM Ki prepare - sereyal bwit ak pwodwi sereyal gen pi potasyòm a?
VITAMIN B2 IN FOODS Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen B2 ki pi vitamin?
MANJE POU PRAN PWA Ki prepare - sereyal trete ak pwodwi sereyal gen pi grès la?
VITAMIN B1 NAN MANJE Ki prepare - sereyal trete ak pwodwi sereyal gen B1 ki pi vitamin?
REJIM ALIMANTè SAN HYDROXIDE Ki prepare - sereyal bwit ak pwodwi sereyal gen sodyòm nan piti a?
VITAMIN AK MINERAL IN FOODS Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen vitamin yo pi piti ak mineral?
KALITE MANJE:
Sereyal ak pwodwi sereyal
vyann
charkutri
chase jibye
bèt volay
zwazo
Marin pwason
pwason dlo dous
Paloud, krab, elatriye
lèt
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
fèrmante fwomaj
bèt volay ze
Legim ak pwodwi legim
Fwi ak pwodwi fwi
sibstans ki sou gra
Sik ak dérivés sik
Episri:
Farin lòj ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Sirèt - gato (mwayèn) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Epina (kwit) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Somon (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Epina (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kabrit shòp ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Aran (marine) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Grozeye (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Anana (konsèv nan ji) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pistach (lòj griye tou) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pilon krapo ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Mayi (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Franbwazye (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Farin diri ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Chval ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Patat (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Jèm mayi ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lèt kondanse bèf la, dous ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pòm, conflits konsèv ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Fwa vyann kochon ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
AN SANTE MANJE - kalori. Konbyen kalori ki gen la nan farin lòj?
Fosfò nan manje. Ki kantite fosfò ki gen la nan sirèt - gato (mwayèn)?
Fosfò nan manje. Ki kantite fosfò ki gen la nan epina (kwit)?
Fosfò nan manje. Ki kantite fosfò ki gen la nan somon (fre)?
MANJE - Pwoteyin - NITRISYON. Ki kantite pwoteyin ki gen la nan epina (kri)?
Sodyòm nan manje a. Ki kantite sodyòm ki gen la nan kabrit shòp?