食品中の鉄。そこにどのくらいの鉄である ジャガイモ（生）?
ジャガイモ（生） 含まれています:
- 85.00 カロリー (ジャガイモ（生） - 食品100グラム)
- 18.90 グラムの炭水化物は (ジャガイモ（生） - 食品100グラム)
- 0.10 g脂肪 (ジャガイモ（生） - 食品100グラム)
- 2.00 Gタンパク質 (ジャガイモ（生） - 食品100グラム)
ミネラル
ジャガイモ（生） 含まれています:- 14.00 mgのカルシウム (ジャガイモ（生） - 食品100グラム)
- 0.90 mgの鉄 (ジャガイモ（生） - 食品100グラム)
- 0.00 mgのマグネシウム (ジャガイモ（生） - 食品100グラム)
- 58.00 mgのリン (ジャガイモ（生） - 食品100グラム)
- 450.00 mgのカリウム (ジャガイモ（生） - 食品100グラム)
- 4.00 mgのナトリウム (ジャガイモ（生） - 食品100グラム)
ビタミン
ジャガイモ（生） 含まれています:- 0.01 mgのビタミンA（レチノールやカロテン） (ジャガイモ（生） - フード100グラム)
- 0.11 mgのビタミンB1（チアミン,アナイ） (ジャガイモ（生） - 100グラムフード)
- 0.04 mgのビタミンB2またはリボフラビン (ジャガイモ（生） - 食品100グラム)
- 0.20 mgのビタミンB6またはピリドキシン (ジャガイモ（生） - 食品100グラム)
- 30.00 ビタミンCやアスコルビン酸のmg (ジャガイモ（生） - 食品100グラム)
- 0.06 mgのビタミンEまたはトコフェロール (ジャガイモ（生） - 食品100グラム)
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参照:
食品中のビタミンC 野菜及び野菜製品が最もビタミンCを持っている？食品中のビタミンB2 準備ができていない - 生野菜は,ほとんどのビタミンB2を持っている？
減量のための食事 準備ができていない - 生野菜は,少なくとも脂肪がありますか？
IRONない飼料 野菜や野菜製品は,少なくとも鉄を持っている？
マグネシウムが豊富な食品 準備ができていない - 生野菜は,ほとんどのマグネシウムがありますか？
食品中のミネラル 野菜や野菜製品はほとんどのミネラルがありますか？
減量のための食品 - カロリー 準備ができていない - 生野菜は,少なくともカロリーを持っている？
体重増加のための食品 準備 - 処理された野菜は,ほとんど脂肪がありますか？
カルシウムない飼料 野菜及び野菜製品は,少なくともカルシウムを持っている？
食品中のビタミン 準備ができていない - 生野菜は,ほとんどのビタミンがありますか？
食料品:
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トマト（ドライ） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
マヨネーズ（自家製） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
ラズベリー（フレッシュ） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
バターミルク ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
セロリ（生） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
パセリ（生） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
ブラックオリーブ（フレッシュ） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
カボチャ ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
メルルーサ ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
牛乳,バター,生（フレッシュ） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
馬のミルク ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
アーモンド（乾） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
ブリーチーズ ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
緑色の豆（缶詰,調理したもの） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
オランダチーズ ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
トウモロコシ（生） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
仔牛のすね ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
カブ,根（生） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
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