鉄が豊富な食品
準備ができていない - 生野菜は,ほとんどの鉄を持っている？
カルシウム | 鉄 | マグネシウム | リン | カリウム | ナトリウム
1. 海藻（乾燥） 含まれています 600.00 mgの鉄 食品100グラム
2. 赤唐辛子 含まれています 15.00 mgの鉄 食品100グラム
3. 大豆全体の乾燥した種子 含まれています 8.00 mgの鉄 食品100グラム
4. パセリ（ドライ） 含まれています 7.70 mgの鉄 食品100グラム
5. 緑色の豆,生 含まれています 6.40 mgの鉄 食品100グラム
6. トマト（ドライ） 含まれています 4.50 mgの鉄 食品100グラム
7. 大豆発酵させた種子 含まれています 3.90 mgの鉄 食品100グラム
8. 赤玉ねぎ 含まれています 3.30 mgの鉄 食品100グラム
9. ほうれん草（生） 含まれています 3.10 mgの鉄 食品100グラム
10. ネギ（生） 含まれています 3.10 mgの鉄 食品100グラム
11. ホースラディッシュ（生） 含まれています 2.00 mgの鉄 食品100グラム
12. レタス 含まれています 1.70 mgの鉄 食品100グラム
13. 白豆 含まれています 1.60 mgの鉄 食品100グラム
14. アーティチョーク（可食部） 含まれています 1.50 mgの鉄 食品100グラム
15. ニンニク（球根） 含まれています 1.40 mgの鉄 食品100グラム
16. ブロッコリー（生） 含まれています 1.30 mgの鉄 食品100グラム
17. 大豆胚芽 含まれています 1.20 mgの鉄 食品100グラム
18. カリフラワー（生） 含まれています 1.10 mgの鉄 食品100グラム
19. 大根（生） 含まれています 1.10 mgの鉄 食品100グラム
20. 栽培キノコ,新鮮な 含まれています 1.00 mgの鉄 食品100グラム
21. ヤマドリタケ属の食菌 含まれています 1.00 mgの鉄 食品100グラム
22. メロン 含まれています 1.00 mgの鉄 食品100グラム
23. 豆（乾燥） 含まれています 1.00 mgの鉄 食品100グラム
24. ナス（生） 含まれています 0.90 mgの鉄 食品100グラム
25. カボチャ 含まれています 0.90 mgの鉄 食品100グラム
26. ジャガイモ（生） 含まれています 0.90 mgの鉄 食品100グラム
27. ニンジン（生） 含まれています 0.80 mgの鉄 食品100グラム
28. キュウリ 含まれています 0.80 mgの鉄 食品100グラム
29. パセリ（生） 含まれています 0.80 mgの鉄 食品100グラム
30. ピーマン 含まれています 0.70 mgの鉄 食品100グラム
>> 鉄の豊富な食品 食品が最も鉄がありますか？
>> IRONない飼料 食品は,少なくとも鉄を持って？
穀物と穀物製品
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肉
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デリカテッセン
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鹿肉
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家禽
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鳥
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海産魚
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淡水魚
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アサリ,カニなど
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牛乳
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発酵乳,クリーム,等
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発酵したチーズ
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家禽の卵
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野菜や野菜製品
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果物や果物製品
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脂肪性物質
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糖および糖誘導体
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参照:
加工野菜少なくとも鉄を持っている - プリペア は鉄ない飼料？カルシウムない飼料 準備ができていない - 生野菜は,少なくともカルシウムを持っている？
野菜や野菜製品は少なくとも炭水化物を持っている 炭水化物ない飼料？
カルシウムが豊富な食品 準備 - 処理された野菜は,ほとんどのカルシウムがありますか？
タンパク質を含まないダイエット 野菜や野菜製品は,少なくともタンパク質がありますか？
食品中のビタミンE 準備 - 処理された野菜は,ほとんどのビタミンEがありますか？
カリウムが豊富な食品 準備 - 処理された野菜は,ほとんどのカリウムがありますか？
炭水化物が豊富な食品は, どの野菜や野菜製品が最も炭水化物を持っている？
食品中のビタミンやミネラル 野菜及び野菜製品は少なくともビタミンやミネラルがありますか？
減量のための食品 - カロリー 野菜及び野菜製品は,少なくともカロリーを持っている？
食料品:
栽培キノコ,新鮮な ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
タラ（フレッシュ） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
卵 ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
ポテト（皮をむき,ゆで） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
玉ねぎ（乾燥） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
子羊（半脂肪） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
いちご（ジャム） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
ロブスター（フレッシュ） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
豚肉のロースト ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
ブルーベリー（生） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
ネギ（生） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
梨（ドライ） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
トマト（缶詰,調理したもの） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
オリーブグリーン（フレッシュ） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
ほうれん草（調理） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
白い小麦のパン ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
トウモロコシ胚芽 ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
バター,無塩（新鮮） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
アヒル ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
ヨーグルト ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
食品中のビタミン。 栽培キノコ,新鮮な?
食品中のビタミンB6。 タラ（フレッシュ）?
FOOD - 炭水化物。そこにどのように多くの炭水化物がある 卵?
食品中のビタミンB1。 ポテト（皮をむき,ゆで）?
食品中のリン。そこにどのくらいのリンである 玉ねぎ（乾燥）?
食品中のナトリウム。そこにどのくらいのナトリウムである 子羊（半脂肪）?