Ħadid fl-ikel. Kemm ħadid hemm fil dati (friski)?
dati (friski) fih 2.10 mg ħadid (dati (friski) - ikel 100g)
Dati (friski) fih:
- 307.00 kaloriji (dati (friski) - Ikel 100g)
- 73.00 karboidrati g (dati (friski) - Ikel 100g)
- 0.60 g xaħam (dati (friski) - Ikel 100g)
- 2.20 Proteina g (dati (friski) - Ikel 100g)
Minerali
Dati (friski) fih:- 71.00 kalċju mg (dati (friski) - Ikel 100g)
- 2.10 mg ħadid (dati (friski) - ikel 100g)
- 0.00 manjeżju mg (dati (friski) - Ikel 100g)
- 50.00 fosfru mg (dati (friski) - Ikel 100g)
- 650.00 potassju mg (dati (friski) - Ikel 100g)
- 1.00 mg ta `sodium (dati (friski) - Ikel 100g)
Vitamini
Dati (friski) fih:- 0.02 mg vitamina A (retinol jew carotene) (dati (friski) - Ikel 100g)
- 0.09 mg vitamina B1 (anewrina, Aneurin) (dati (friski) - 100g Ikel)
- 0.05 mg vitamina B2 jew riboflavin (dati (friski) - Ikel 100g)
- 0.10 mg vitamina B6 jew pyridoxine (dati (friski) - Ikel 100g)
- 0.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku (dati (friski) - ikel 100g)
- 0.00 mg vitamina E jew tocopherol (dati (friski) - Ikel 100g)
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut tal-baħar Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut ilma ħelu Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut ilma ħelu Liema għandhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID prodotti tal-laħam Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħut tal-baħar għandhom il-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħalib għandha l-ħadid inqas?
>> IKEL RIKKA FL ĦADID Liema ħalib għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema prodotti tal-laħam għandhom l-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ikel għandha l-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema għasafar għandhom il-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema gandoffli, granċijiet eċċ jkollha l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema gandoffli, granċijiet eċċ għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema bajd tat-tjur għandhom il-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li venison għandha l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li venison għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li tjur għandu l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li tjur għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li laħam għandu l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li laħam għandha l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li ikel għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li għasafar għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li bajd tat-tjur għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Ġobon Liema iffermentat jkollhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Ġobon Liema iffermentat jkollhom il-ħadid aktar?
Ara wkoll:
VITAMINI FIL-IKEL Li ippreparata - frott ipproċessat għandhom l-vitamini inqas?VITAMINI FIL-IKEL Li ippreparata - frott ipproċessat għandhom l-vitamini l-aktar?
VITAMINA E FL-IKEL Li ippreparata - frott ipproċessat għandhom il-vitamina E inqas?
MINERALI FL-IKEL Li ippreparata - frott ipproċessat għandhom l-minerali l-aktar?
VITAMINA E FL-IKEL Li ippreparata - frott ipproċessat għandhom l-E-aktar vitamina?
VITAMINA C FL-IKEL Li mhux ippreparati - frott prima għandhom l-vitamina Ċ aktar?
VITAMINA C FL-IKEL Li ippreparata - frott ipproċessat għandhom il-vitamina Ċ anqas?
B2 VITAMINA FL-IKEL Li mhux ippreparati - frott prima għandhom l-vitamina B2 inqas?
MINERALI FL-IKEL Li ippreparata - frott ipproċessat għandhom l-minerali l-inqas?
IKEL RICH FL KARBOIDRATI Li ippreparata - frott ipproċessat għandhom l-karboidrati aktar?
TIPI TA `IKEL:
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
Laħam
Delicatessen
venison
Tjur
Għasafar
Marine ħut
ħut ilma ħelu
Gandoffli, granċijiet, eċċ
Ħalib
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
ġobon iffermentat
Tjur bajd
Ħxejjex u prodotti veġetali
Frott u prodotti tal-frott
sustanzi xaħmin
Zokkor u d-derivattivi zokkor
Merċa:
Krema qarsa bix-xaħam ta `35% ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Gilthead ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Aħdar żebbuġi (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Karfus (prima) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Brokkoli (prima) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Mayonnaise (homemade) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Faqqiegħ isfar chanterelle ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Zokkor abjad raffinat ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Jelly (medja) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Karpjun ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Sojja, żrieragħ iffermentati ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Lanġas (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Tewm (bozza) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ħaruf ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Kurrat (prima) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ħodor ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Faqqiegħ ikkultivat (bott) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Lampun (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Sturjun ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Flett tal-majjal ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
E vitamini fl-ikel. Kemm vitamina E jew tocopherol hemm fil krema qarsa bix-xaħam ta `35%?
Vitamina B1 fl-ikel. Kemm vitamina B1 (anewrina, Aneurin) hemm fl gilthead?
IKEL - Karboidrati. Kemm karboidrati hemm fi aħdar żebbuġi (friski)?
B2 vitamina fl-ikel. Kemm vitamina B2 jew riboflavin hemm fil karfus (prima)?
B2 vitamina fl-ikel. Kemm vitamina B2 jew riboflavin hemm fil brokkoli (prima)?
IKEL SAĦĦA - Kaloriji. Kif ħafna kaloriji hemm fil mayonnaise (homemade)?