A vitamina nos alimentos. O quanto de vitamina A (retinol ou caroteno) está lá em alface?
Alface contém:
- 23.00 calorias (alface - Food 100g)
- 4.20 g de carboidratos (alface - Food 100g)
- 0.10 g de gordura (alface - Food 100g)
- 1.20 g Proteína (alface - Food 100g)
Minerais
Alface contém:- 32.00 mg de cálcio (alface - Food 100g)
- 1.70 mg de ferro (alface - alimento 100g)
- 0.00 mg de magnésio (alface - Food 100g)
- 23.00 mg de fósforo (alface - Food 100g)
- 120.00 mg de potássio (alface - Food 100g)
- 236.00 mg de sódio (alface - Food 100g)
Vitaminas
Alface contém:- 0.15 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) (alface - Alimentos 100g)
- 0.04 mg de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) (alface - Alimentos 100g)
- 0.05 mg de vitamina B2, ou riboflavina (alface - Food 100g)
- 0.40 mg de vitamina B6 ou piridoxina (alface - Food 100g)
- 5.00 mg de vitamina C ou ácido ascórbico (alface - alimento 100g)
- 0.00 mg de vitamina E ou tocoferol (alface - Food 100g)
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Ver também:
DIETA SEM CáLCIO Qual preparado - legumes processados têm menos cálcio?OS ALIMENTOS RICOS EM MAGNéSIO Qual despreparados - vegetais crus têm mais magnésio?
VITAMINAS E MINERAIS EM ALIMENTOS Qual despreparados - vegetais crus têm a maioria de vitaminas e minerais?
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VITAMINA B6 EM ALIMENTOS Qual preparado - legumes processados têm menos vitamina B6?
TIPOS DE ALIMENTOS:
Cereais e produtos cerealíferos
carne
delicatessen
carne de veado
aves domésticas
aves
peixes marinhos
peixes de água doce
Moluscos, caranguejos, etc
leite
Leite fermentado, creme, etc
queijos fermentados
ovos de aves domésticas
Vegetais e produtos vegetais
Frutos de fruta e de produtos
substâncias gordas
Açúcares e derivados de açúcar
Comestíveis:
Arenque (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Pão de centeio ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Cordeiro ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Salsa (cru) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Esturjão ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Caramelo ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Arroz (não descascadas) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Merluza ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Beterraba (cozido) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Brotos de cevada ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Maçãs, cristalizadas em conserva ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Cogumelos cultivados (em lata) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Alface ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Framboesas (frescas) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Laranja (suco fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Ombro ovelhas ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Geléias (média) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Peras (frescos) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Frito Debrecin salsicha ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Batata (chips) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
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