ALIMENTE BOGATE IN FIER
Care nepregătiți - legume crude au cel mai de fier?
Calciu | Fier | Magneziu | Fosfor | Potasiu | Sodiu
1. Alge marine (uscată) conține 600.00 mg fier alimente 100g
2. Ardei rosu conține 15.00 mg fier alimente 100g
3. Soia întregi semințe uscate conține 8.00 mg fier alimente 100g
4. Patrunjel (uscat) conține 7.70 mg fier alimente 100g
5. Fasole verde, crud conține 6.40 mg fier alimente 100g
6. Rosii (uscată) conține 4.50 mg fier alimente 100g
7. Soia, semințe fermentate conține 3.90 mg fier alimente 100g
8. Ceapă roșie conține 3.30 mg fier alimente 100g
9. Spanac (brut) conține 3.10 mg fier alimente 100g
10. Praz (brut) conține 3.10 mg fier alimente 100g
11. Hrean (brut) conține 2.00 mg fier alimente 100g
12. Salată verde conține 1.70 mg fier alimente 100g
13. Fasole albă conține 1.60 mg fier alimente 100g
14. Anghinare (partea comestibilă) conține 1.50 mg fier alimente 100g
15. Usturoi (bec) conține 1.40 mg fier alimente 100g
16. Broccoli (brut) conține 1.30 mg fier alimente 100g
17. Soia germeni conține 1.20 mg fier alimente 100g
18. Conopidă (brut) conține 1.10 mg fier alimente 100g
19. Ridiche (brut) conține 1.10 mg fier alimente 100g
20. Ciuperci cultivate, în stare proaspătă conține 1.00 mg fier alimente 100g
21. Boletus conține 1.00 mg fier alimente 100g
22. Pepene galben conține 1.00 mg fier alimente 100g
23. Fasole (uscată) conține 1.00 mg fier alimente 100g
24. Vinete (brut) conține 0.90 mg fier alimente 100g
25. Dovleac conține 0.90 mg fier alimente 100g
26. Cartof (crud) conține 0.90 mg fier alimente 100g
27. Morcovi (brut) conține 0.80 mg fier alimente 100g
28. Castravete conține 0.80 mg fier alimente 100g
29. Patrunjel (brut) conține 0.80 mg fier alimente 100g
30. Ardei gras conține 0.70 mg fier alimente 100g
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Ce alimente au cea mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care alimente are cel de fier?
Cereale și produse din cereale
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Ce cereale și produse cerealiere au cel mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Ce cereale și produse cerealiere au cel mai puțin de fier?
Carne
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care carne are mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care carne are cel de fier?
Delicatese
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER care produse din carne au mai fier?
>> DIETA FARA FIER Ce produse din carne au cel mai puțin de fier?
Vânat
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care vanat are cea mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care vanat are cel de fier?
Păsări de curte
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care păsări de curte are mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care păsări de curte are cel de fier?
Păsări
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care pasari au cea mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care păsările au cel mai puțin de fier?
Marine de pește
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care pește marin au mai fier?
>> DIETA FARA FIER Care pește marin avea cel de fier?
De apă dulce de pește
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care pești de apă dulce au cea mai de fier?
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care pești de apă dulce au cel mai puțin de fier?
Scoici, crabi, etc
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care scoici, crabi, etc au cel mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care scoici, crabi, etc au cel mai puțin de fier?
Lapte
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care lapte are mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care lapte are cel de fier?
Fermentate din lapte, smântână, etc
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care fermentat, etc lapte, crema are cel mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care fermentat, etc lapte, crema are cel de fier?
Brânzeturi fermentate
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER brânzeturile fermentate Care au mai mult fier?
>> DIETA FARA FIER brânzeturile fermentate Care au cel mai puțin de fier?
De păsări de curte ouă
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care ouă de păsări de curte au cele mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care ouă de păsări de curte au cel mai puțin de fier?
Legume și produse vegetale
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Ce legume și produse legume au cel mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Ce legume și produse legume au cel mai puțin de fier?
Fructe și produse din fructe
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Ce fructe și produse din fructe au cele mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Ce fructe și produse din fructe au cel mai puțin de fier?
Substanțe grase
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care grăsimi și substanțe grase au mai fier?
>> DIETA FARA FIER Ce grăsimi și substanțe grase au cel mai puțin de fier?
Zaharuri și derivați de zahăr
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care zaharuri și derivați de zahăr au cea mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Ce zaharuri și derivații de zahăr au cel mai puțin de fier?
A se vedea, de asemenea,:
DIETA FARA DE CALCIU Ce legume și produse legume au cel mai puțin de calciu?DIETA FARA FOSFOR Ce legume și produse legume au cel mai puțin fosfor?
MINERALE DIN ALIMENTE care a pregătit - legumele prelucrate au cele mai multe minerale?
VITAMINA B1 ÎN PRODUSELE ALIMENTARE Ce legume și produse legume au cel B1 vitamina?
VITAMINA E ÎN PRODUSELE ALIMENTARE care a pregătit - legumele prelucrate au cele mai vitamina E?
VITAMINE ȘI MINERALE ÎN PRODUSELE ALIMENTARE care a pregătit - legumele prelucrate au cele mai puține vitamine și minerale?
PRODUSE ALIMENTARE BOGATE îN FOSFOR Ce legume și produse legume au mai fosfor?
VITAMINA E ÎN PRODUSELE ALIMENTARE Care nepregătiți - legume crude au cel vitamina E?
ALIMENTE BOGATE IN POTASIU care a pregătit - legumele prelucrate au mai potasiu?
VITAMINA B1 ÎN PRODUSELE ALIMENTARE Care nepregătiți - legume crude au cel mai puțin vitamina B1?
TIPURI DE ALIMENTE:
Cereale și produse din cereale
carne
delicatese
vânat
păsări de curte
păsări
marine de pește
de apă dulce de pește
Scoici, crabi, etc
lapte
Fermentate din lapte, smântână, etc
brânzeturi fermentate
de păsări de curte ouă
Legume și produse vegetale
Fructe și produse din fructe
substanțe grase
Zaharuri și derivați de zahăr
Alimente:
Prime șuncă afumată ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Fierte scoica ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Carne de vită aitchbone ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Orz pâine ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Olandeză brânză ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Rubarbă marmeladă ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Somon (proaspete) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Cotlet de oaie ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Maioneza (cumpărate) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Rață sălbatică ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Coacăze, rosu si alb ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Rac într-o poate ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Foie ou 100 g ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Măsline (sărate) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Struguri (suc proaspat) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Germina ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Lapte de oaie ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Ciuperci cultivate (conserve) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Cartofi (prajit) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Alb rafinat zahăr ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
vitamina B2 în produsele alimentare. Cât de mult vitamina B2 sau riboflavina este acolo, în prime șuncă afumată?
Potasiu în produsele alimentare. Cât de mult potasiu este acolo, în fierte scoica?
vitamina B2 în produsele alimentare. Cât de mult vitamina B2 sau riboflavina este acolo, în carne de vită aitchbone?
Vitaminele E din alimente. Cât de mult de vitamina E sau tocoferol este acolo, în orz pâine?
Vitaminele E din alimente. Cât de mult de vitamina E sau tocoferol este acolo, în olandeză brânză?
Grăsimi în produsele alimentare. Cât de mult de grăsime este acolo, în rubarbă marmeladă?