Yndyrë në ushqimin. Sa yndyrë ka në fasule të bardha?
fasule të bardha përmban 0.40 g yndyrë (fasule të bardha - Food 100g)
Fasule të bardha përmban:
- 25.00 kalorive (fasule të bardha - Food 100g)
- 3.00 g karbohidratet (fasule të bardha - Food 100g)
- 0.40 g yndyrë (fasule të bardha - Food 100g)
- 2.30 Proteina g (fasule të bardha - Food 100g)
Minerale
Fasule të bardha përmban:- 80.00 kalcium mg (fasule të bardha - Food 100g)
- 1.60 mg hekur (fasule të bardha - ushqimore 100g)
- 0.00 magnez mg (fasule të bardha - Food 100g)
- 33.00 fosfor mg (fasule të bardha - Food 100g)
- 260.00 kalium mg (fasule të bardha - Food 100g)
- 320.00 natriumi mg (fasule të bardha - Food 100g)
Vitamina
Fasule të bardha përmban:- 2.04 mg vitaminë A (Retinol ose carotene) (fasule të bardha - Food 100g)
- 0.02 mg vitaminë B1 (thiamin, Aneurin) (fasule të bardha - Food 100g)
- 0.10 mg vitaminë B2, ose riboflavin (fasule të bardha - Food 100g)
- 0.06 mg vitaminë B6 apo pyridoxine (fasule të bardha - Food 100g)
- 14.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik (fasule të bardha - ushqimore 100g)
- 0.00 mg vitaminë E ose tocopherol (fasule të bardha - Food 100g)
>> USHQIMI PëR HOLLIM Të CILAT PRODUKTET E MISHIT të ketë pak yndyrë?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë që produktet e mishit kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HOLLIM djathrave thartuar Cilat kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë djathrave të fermentuara Cilat kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili zogjtë kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili zogj kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili yndyrna dhe substancave yndyrore kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili vezët e pulave të ketë më shumë yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili ushqim ka pak yndyrë?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili ushqim ka më yndyrë?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili thartuar, krem qumësht etj ka më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili sheqerna dhe derivatet e sheqerit kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili sheqerna dhe derivatet e sheqerit kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili qumësht ka pak yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili qumësht i thartuar, etj krem ka pak yndyrë?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili qumësht është më yndyrë?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili pulave ka më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili pouktry kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili peshk ujërave të ëmbla kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili peshk ujërave të ëmbla kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili peshk detare kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili peshk detare kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili mish ka më pak yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili mish dreri ka yndyrat pak?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili mish dreri ka yndyrat më?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili ka mish më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë yndyrë të paktën?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili clams, gaforret etj kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cilat yndyrna dhe substancat yndyrore kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cilat vezë poultra kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cilat perime dhe perime produkteve kanë yndyrë të paktën?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cilat perime dhe perime produkteve kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cilat fruta dhe produkteve të frutave të ketë më shumë yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cilat fruta dhe produkte të fruta kanë pak yndyrë?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cilat clams, gaforret etj kanë më yndyrë?
Shih gjithashtu:
USHQIMI PA MAGNEZI Cili papërgatitur - perime të papërpunuara kanë magnez pak?VITAMINA B6 Në USHQIME i cili ka përgatitur - perime të përpunuara kanë vitaminat më B6?
VITAMINAT Në USHQIM Cili papërgatitur - perime të papërpunuara të kenë vitamina paktën?
VITAMINAT Në USHQIM I CILI KA PëRGATITUR - perime të përpunuara të kenë vitamina më shumë?
USHQIME Të PASURA ME KARBOHIDRATET Cili papërgatitur - perime të papërpunuara kanë karbohidratet më shumë?
USHQIME Të PASURA ME PROTEINA i cili ka përgatitur - perime të përpunuara të ketë proteina më shumë?
USHQIMI PëR HUMBJE PESHE - KALORIVE i cili ka përgatitur - perime të përpunuara kanë më pak kalori?
USHQIMI PëR Të FITUAR PESHë - KALORIVE i cili ka përgatitur - perime të përpunuara duhet të kalorive më së shumti?
VITAMINA C Në USHQIME Cili papërgatitur - perime të papërpunuara kanë vitaminë C pak?
VITAMINA C Në USHQIME Cilat perime dhe perime produkteve të kenë së paku vitaminë C?
LLOJET E USHQIMIT:
Drithëra dhe produkte të drithërave
mish
sallameria
mish dreri
shpend
Birds
peshku Detare
peshku i ujërave të ëmbla
Molusqe, gaforret, etj
qumësht
Thartuar, krem qumësht, etj
djathrave të fermentuara
vezë të pulave
Perime dhe produkteve bimore
Frutat dhe produkte fruta
substancat yndyrore
Sheqerna dhe derivatet e sheqerit
Sende ushqimore:
Sheqer të bardhë rafinuar ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Rrepkë (të papërpunuara) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kornfleiks ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Dardha (të thatë) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Majonezë (blerë) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Misri (të papërpunuara) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Gras vezë 100 g ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kafshëve yndyrë (vlera mesatare e viçi, dele dhe derr yndyrë) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Arre (thatë) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Gruri bollgur ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Bishtaja, të papërpunuara ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Tomatoe (gatuar, konservuar) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Oriz thekon ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Qumështi i kondensuar i lopës, sheqer ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Qepë (të thatë) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kërpudha të kultivuara (i konservuar) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Hen vezë e bardhë 100 g ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Tortë me mollë ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Brokoli (të papërpunuara) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kakao pluhur ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
USHQIMI - Karbohidratet. Sa ka në karbohidratet sheqer të bardhë rafinuar?
B2 vitaminë në ushqime. Sa vitaminë B2, ose riboflavin është atje në rrepkë (të papërpunuara)?
Vitamina B1 në ushqime. Sa vitaminë B1 (thiamin, Aneurin) është atje në kornfleiks?
USHQIMI I SHËNDETSHËM - Kalorive. Sa kalori ka në dardha (të thatë)?
Hekur në ushqim. Sa hekuri është atje në majonezë (blerë)?
Kalcium në ushqim. Sa kalcium është atje në misri (të papërpunuara)?