CHAKULA - Protini - LISHE. Kiasi gani protini ni pale katika nyama (nusu mafuta)?
nyama (nusu mafuta) ina 18.20 g Protini (nyama (nusu mafuta) - Chakula 100g)
Nyama (nusu mafuta) ina:
- 252.00 kalori (nyama (nusu mafuta) - Chakula 100g)
- 0.50 g wanga (nyama (nusu mafuta) - Chakula 100g)
- 16.90 g mafuta (nyama (nusu mafuta) - Chakula 100g)
- 18.20 g Protini (nyama (nusu mafuta) - Chakula 100g)
Madini
Nyama (nusu mafuta) ina:- 6.00 mg kalsiamu (nyama (nusu mafuta) - Chakula 100g)
- 2.80 mg chuma (nyama (nusu mafuta) - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (nyama (nusu mafuta) - Chakula 100g)
- 177.00 mg fosforasi (nyama (nusu mafuta) - Chakula 100g)
- 324.00 mg potasiamu (nyama (nusu mafuta) - Chakula 100g)
- 70.00 mg sodiamu (nyama (nusu mafuta) - Chakula 100g)
Vitamini
Nyama (nusu mafuta) ina:- 0.02 mg vitamini A (retinol au carotene) (nyama (nusu mafuta) - Chakula 100g)
- 0.10 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (nyama (nusu mafuta) - Chakula 100g)
- 1.18 mg vitamini B2 au riboflauini (nyama (nusu mafuta) - Chakula 100g)
- 0.40 mg vitamini B6 au pyridoxine (nyama (nusu mafuta) - Chakula 100g)
- 1.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (nyama (nusu mafuta) - chakula 100g)
- 0.45 mg vitamini E au tocopherol (nyama (nusu mafuta) - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN ipi kuku mayai na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN ipi kuku mayai na protini angalau?
>> MLO BILA PROTEIN ipi kuku ina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN ipi kuku ana protini zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo vyakula na protini zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo sukari na derivatives sukari na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo sukari na derivatives sukari na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo nyama ina protini nyingi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo nyama ina protini angalau?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo ndege vina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo ndege na protini zaidi?
>> HIGH PROTEIN CHAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo mboga mboga na bidhaa na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo mboga mboga na bidhaa na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo maziwa ina protini nyingi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo maziwa ina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo mawindo ina protini nyingi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo mawindo ina protini kima cha chini?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo matunda na bidhaa matunda na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo matunda na bidhaa matunda na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo maji safi samaki vina protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo maji safi samaki vina protini angalau?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo mafuta na dutu fatty vina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo mafuta na dutu fatty na protini zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo fermented maziwa, cream nk ina protini nyingi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo fermented maziwa, cream nk ina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo fermented jibini na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo fermented jibini na protini angalau?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo clams, kaa nk vina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo clams, kaa nk kuwa na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo chakula ina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo bidhaa za nyama na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo bidhaa za nyama na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo baharini samaki vina protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo baharini samaki vina protini angalau?
Angalia pia:
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - nyama ya kusindika ina angalau vitamini E?VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - nyama mbichi ina angalau vitamini C?
VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo nyama ina calcium zaidi?
MLO BILA WANGA Ambayo tayari - kusindika nyama ina wanga angalau?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - nyama mbichi ina B6 wengi vitamini?
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo nyama ina angalau vitamini E?
VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo tayari - kusindika nyama ina wanga wengi?
VITAMIN B1 KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - nyama mbichi ina B1 wengi vitamini?
MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo nyama ina wanga angalau?
VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - kusindika nyama ina vitamini zaidi?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Kupikwa Bacon ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ngiri ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Alizeti mbegu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Torsk (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuchemsha salted ham ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tarehe (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Boletus ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuoka (mikate) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Squash (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Zima kuku mayai 48 g ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Machungwa (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maharage ya kijani (kupikwa, makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Makopo tonfisk ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Makopo lax ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Greens ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama (nusu mafuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kiholanzi jibini ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pears (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Loin ya nyama ya nguruwe ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Majarini (wastani) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Vitamin B6 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B6 au pyridoxine ni pale katika kupikwa Bacon?
vitamini B2 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B2 au riboflauini ni pale katika ngiri?
CHAKULA - Wanga. Wangapi wanga ni pale katika alizeti mbegu?
Vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini (retinol au carotene) ni pale katika torsk (safi)?
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika kuchemsha salted ham?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika tarehe (safi)?