CHAKULA - Protini - LISHE. Kiasi gani protini ni pale katika chipukizi?
chipukizi ina 18.00 g Protini (chipukizi - Chakula 100g)
Chipukizi ina:
- 76.00 kalori (chipukizi - Chakula 100g)
- 0.00 g wanga (chipukizi - Chakula 100g)
- 0.40 g mafuta (chipukizi - Chakula 100g)
- 18.00 g Protini (chipukizi - Chakula 100g)
Madini
Chipukizi ina:- 20.00 mg kalsiamu (chipukizi - Chakula 100g)
- 1.10 mg chuma (chipukizi - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (chipukizi - Chakula 100g)
- 200.00 mg fosforasi (chipukizi - Chakula 100g)
- 300.00 mg potasiamu (chipukizi - Chakula 100g)
- 65.00 mg sodiamu (chipukizi - Chakula 100g)
Vitamini
Chipukizi ina:- 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) (chipukizi - Chakula 100g)
- 0.20 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (chipukizi - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B2 au riboflauini (chipukizi - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B6 au pyridoxine (chipukizi - Chakula 100g)
- 0.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (chipukizi - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (chipukizi - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN ipi kuku mayai na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN ipi kuku mayai na protini angalau?
>> MLO BILA PROTEIN ipi kuku ina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN ipi kuku ana protini zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo vyakula na protini zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo sukari na derivatives sukari na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo sukari na derivatives sukari na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo nyama ina protini nyingi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo nyama ina protini angalau?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo ndege vina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo ndege na protini zaidi?
>> HIGH PROTEIN CHAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo mboga mboga na bidhaa na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo mboga mboga na bidhaa na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo maziwa ina protini nyingi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo maziwa ina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo mawindo ina protini nyingi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo mawindo ina protini kima cha chini?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo matunda na bidhaa matunda na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo matunda na bidhaa matunda na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo maji safi samaki vina protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo maji safi samaki vina protini angalau?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo mafuta na dutu fatty vina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo mafuta na dutu fatty na protini zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo fermented maziwa, cream nk ina protini nyingi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo fermented maziwa, cream nk ina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo fermented jibini na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo fermented jibini na protini angalau?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo clams, kaa nk vina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo clams, kaa nk kuwa na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo chakula ina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo bidhaa za nyama na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo bidhaa za nyama na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo baharini samaki vina protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo baharini samaki vina protini angalau?
Angalia pia:
VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo hawajajiandaa - ghafi ya maji safi na samaki chuma zaidi?MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na madini zaidi?
VITAMIN KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - ghafi ya maji safi na samaki vitamini angalau?
MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na fosforasi angalau?
CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na kalori angalau?
VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo hawajajiandaa - ghafi maji safi samaki vina protini zaidi?
VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo maji safi samaki kuwa na zaidi ya potasiamu?
MLO BILA WANGA Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na wanga angalau?
MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na madini angalau?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo maji safi samaki kuwa na vitamini B6 angalau?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Nafaka kijidudu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ngano semolina ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Zabibu (fresh juisi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Brokoli (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Potatoe (kukaanga) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Beetroot (kuchemsha) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Sturgeon ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Vitunguu (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pipi (wastani) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Sill (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Balungi (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Sill (kuvuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Trout ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pears (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Aspic ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mchele flakes ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mlozi (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kulima uyoga, safi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Surmullet ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mafuta ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika nafaka kijidudu?
vitamini B2 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B2 au riboflauini ni pale katika ngano semolina?
Sodium katika chakula. Kiasi gani sodiamu ni pale katika zabibu (fresh juisi)?
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika brokoli (mbichi)?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika potatoe (kukaanga)?
vitamini B2 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B2 au riboflauini ni pale katika beetroot (kuchemsha)?