உணவுகளில் சி வைட்டமின்கள். பச்சை மிளகு?

பச்சை மிளகு உள்ளது 100.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (பச்சை மிளகு - உணவு 100)

பச்சை மிளகு உள்ளது:

- 93.00 கலோரிகள் (பச்சை மிளகு - உணவு 100)

- 15.00 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (பச்சை மிளகு - உணவு 100)

- 2.50 கிராம் கொழுப்பு (பச்சை மிளகு - உணவு 100)

- 2.50 கிராம் புரத (பச்சை மிளகு - உணவு 100)

கனிமங்கள்

பச்சை மிளகு உள்ளது:

- 35.00 மிகி கால்சியம் (பச்சை மிளகு - உணவு 100)

- 0.70 மிகி இரும்பு (பச்சை மிளகு - உணவு 100)

- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (பச்சை மிளகு - உணவு 100)

- 0.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (பச்சை மிளகு - உணவு 100)

- 0.00 மிகி பொட்டாசியம் (பச்சை மிளகு - உணவு 100)

- 0.00 மிகி சோடியம் (பச்சை மிளகு - உணவு 100)

வைட்டமின்கள்

பச்சை மிளகு உள்ளது:

- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (பச்சை மிளகு - உணவு 100)

- 0.08 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (பச்சை மிளகு - 100 உணவு)

- 0.08 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (பச்சை மிளகு - உணவு 100)

- 0.00 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (பச்சை மிளகு - உணவு 100)

- 100.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (பச்சை மிளகு - உணவு 100)

- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (பச்சை மிளகு - உணவு 100)

மேலும் பார்க்க:

உணவு தாதுக்கள் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மிகவும் கனிமங்கள் உள்ளன?
உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
உவர்மம் இல்லாமல் உணவு தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த சோடியம் இருக்கிறது?
FOODS வைட்டமின் B2 எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின் B2 வேண்டும்?
உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
எடையை உணவு எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
FOODS வைட்டமின் B2 எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த வைட்டமின் B2 வேண்டும்?
எடை இழப்பு உணவு - CALORIES எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் பொருட்களை குறைந்த கலோரி உள்ளது?
? - பச்சை காய்கறிகளை மிக கனிமங்கள் உள்ளன எந்த ஆயத்தமில்லாத உணவு தாதுக்கள்
உணவில் வைட்டமின் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மிகவும் வைட்டமின்கள் உள்ளன?