உணவு - கார்போஹைட்ரேட்டுகள். எத்தனை கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது ஹெர்ரிங் (marinated)?
ஹெர்ரிங் (marinated) உள்ளது 1.10 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (ஹெர்ரிங் (marinated) - உணவு 100)
ஹெர்ரிங் (marinated) உள்ளது:
- 204.00 கலோரிகள் (ஹெர்ரிங் (marinated) - உணவு 100)
- 1.10 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (ஹெர்ரிங் (marinated) - உணவு 100)
- 1.40 கிராம் கொழுப்பு (ஹெர்ரிங் (marinated) - உணவு 100)
- 18.30 கிராம் புரத (ஹெர்ரிங் (marinated) - உணவு 100)
கனிமங்கள்
ஹெர்ரிங் (marinated) உள்ளது:- 30.00 மிகி கால்சியம் (ஹெர்ரிங் (marinated) - உணவு 100)
- 0.90 மிகி இரும்பு (ஹெர்ரிங் (marinated) - உணவு 100)
- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (ஹெர்ரிங் (marinated) - உணவு 100)
- 150.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (ஹெர்ரிங் (marinated) - உணவு 100)
- 285.00 மிகி பொட்டாசியம் (ஹெர்ரிங் (marinated) - உணவு 100)
- 1000.00 மிகி சோடியம் (ஹெர்ரிங் (marinated) - உணவு 100)
வைட்டமின்கள்
ஹெர்ரிங் (marinated) உள்ளது:- 0.05 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (ஹெர்ரிங் (marinated) - உணவு 100)
- 0.00 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (ஹெர்ரிங் (marinated) - 100 உணவு)
- 0.08 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (ஹெர்ரிங் (marinated) - உணவு 100)
- 0.15 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (ஹெர்ரிங் (marinated) - உணவு 100)
- 0.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (ஹெர்ரிங் (marinated) - உணவு 100)
- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (ஹெர்ரிங் (marinated) - உணவு 100)
>> கார்போஹைட்ரேட் அதிகமுள்ள உணவுகளை புளிக்க எந்த பால், கிரீம் போன்ற மிக கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு புளிக்க எந்த பால், கிரீம் போன்ற குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS பாலாடைக்கட்டிகள் புளிக்க எந்த மிக கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை மிக கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள் குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த பால் மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளன?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த பால் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ பொருட்கள் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த பறவைகள் மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த பறவைகள் குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த நன்னீர் மீன் மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த நன்னீர் மீன் குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் மிக கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த கோழி முட்டைகளை குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த கோழி முட்டை மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த கோழி மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளன?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த கோழி குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் உள்ளன?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த கறி மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளன?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த கறி குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் உள்ளன?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த கடல் மீன் மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த கடல் மீன் குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த உணவு மிகவும் காபோவைதரேற்று உள்ளது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த உணவு குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் உள்ளன?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த இறைச்சி மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளன?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த இறைச்சி பொருட்கள் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த இறைச்சி குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS இறைச்சி தயாரிப்புகள் எந்த மிக கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
மேலும் பார்க்க:
உணவு வைட்டமின் ஈ எந்த கடல் மீன் மிகவும் வைட்டமின் E வேண்டும்?FOODS வைட்டமின் B2 எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட கடல் மீன் குறைந்தது வைட்டமின் B2 வேண்டும்?
FOODS வைட்டமின் சி எந்த தயார் - மூல கடல் மீன் குறைந்தது வைட்டமின் சி உள்ளது?
வெடியம், சாம்பரம் இல்லாமல் உணவு எந்த தயார் - மூல கடல் மீன் குறைந்த பொட்டாசியம் வேண்டும்?
எடை இழப்பு உணவு எந்த தயார் - மூல கடல் மீன் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளது?
? - மூல கடல் மீன் மிகவும் வைட்டமின்கள் உள்ளன எந்த ஆயத்தமில்லாத உணவு வைட்டமின்கள்
உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த கடல் மீன் மிகவும் சோடியம் இருக்கிறது?
கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட கடல் மீன் மிகவும் கால்சியம் உள்ளது?
உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட கடல் மீன் மிகவும் சோடியம் இருக்கிறது?
வெடியம், சாம்பரம் பணக்கார FOODS எந்த கடல் மீன் மிகவும் பொட்டாசியம் வேண்டும்?
உணவு வகைகள்:
தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள்
இறைச்சி
உண்ண தக்கவாறு தயார் செய்யப்பட்ட பொருட்கள் விற்கும் அங்காடி
மான் கறி
கோழி, வாத்து முதலியன
பறவைகள்
கடல் மீன்
நன்னீர் மீன்
மட்டியுடன், நண்டுகள், முதலியன
பால்
புளிக்க பால், கிரீம், முதலியன
புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள்
கோழி முட்டை
காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறி பொருட்கள்
பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள்
கொழுப்பு பொருட்கள்
சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை வழித்தோன்றல்கள்
பலசரக்கு:
கோதுமை ரவை ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கேரட் (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
புதிய வெள்ளை சீஸ் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வெள்ளை கோதுமை ரொட்டி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
முக்கியத்துவம் அற்றவற்றிற்கு குறை காண் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Boletus ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
தூண்டில் இறையாக பயன்படுத்த உதவும் சிறு மீன் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
மாட்டிறைச்சி (பகுதி கொழுப்பு) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
உருளைக்கிழங்கு (பச்சையாக) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
புலம் முயல் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Hazelnut (உலர்ந்த) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கோழி தான் முட்டையின் மஞ்சள் கரு 100 கிராம் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ப்ரோக்கோலி (சமைத்த) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
இறைச்சி கலந்த மசியல் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
காட்டு முயல் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
சோயா முழு உலர்ந்த விதைகள் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கௌதாரி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
காட்டுப்பன்றி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
மணத்தை (பச்சையாக) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பன்றி விலா ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
உணவுகளில் பொட்டாசியம். அங்கு எவ்வளவு பொட்டாசியம் உள்ளது கோதுமை ரவை?
உணவில் கொழுப்பு. அங்கு எவ்வளவு கொழுப்பு உள்ளது கேரட் (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட)?
உணவுகளில் பொட்டாசியம். அங்கு எவ்வளவு பொட்டாசியம் உள்ளது புதிய வெள்ளை சீஸ்?
உணவுகளில் சி வைட்டமின்கள். வெள்ளை கோதுமை ரொட்டி?
உணவுகளில் மின் வைட்டமின்கள். முக்கியத்துவம் அற்றவற்றிற்கு குறை காண்?
உணவுகளில் வைட்டமின் A. boletus?