แฮร์ริ่ง (สด)

แฮร์ริ่ง (สด) มี 239.00 แคลอรี่ (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

แฮร์ริ่ง (สด) มี:

- 0.00 คาร์โบไฮเดรต g (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 18.80 กรัมไขมัน (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 17.30 กรัมโปรตีน (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)


>> อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก - แคลอรี่ ปลาทะเลซึ่งมีแคลอรี่น้อย?
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ปลาทะเลซึ่งมีโปรตีนมากที่สุด?
>> อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ปลาทะเลซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?

แร่ธาตุ

แฮร์ริ่ง (สด) มี:

- 57.00 แคลเซียม mg (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.10 มิลลิกรัมเหล็ก (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 240.00 ฟอสฟอรัส mg (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 317.00 โพแทสเซียม mg (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 118.00 โซเดียมมิลลิกรัม (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)


>> แร่ธาตุในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีแร่ธาตุมากที่สุด?

วิตามิน

แฮร์ริ่ง (สด) มี:

- 0.04 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.06 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.24 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.45 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.50 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)


>> วิตามินในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินมากที่สุด?

ดูยัง:

วิตามินในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินมากที่สุด?
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีน้อยวิตามิน B6?
วิตามิน B1 ในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินบี 1 มากที่สุด?
วิตามินซีในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมี C มากที่สุดวิตามิน
อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีโพแทสเซียมมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีแคลเซียมมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ปลาทะเลซึ่งมีแมกนีเซียมน้อย
อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีเหล็กมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีโซเดียม ปลาทะเลซึ่งมีโซเดียมน้อย?
อาหารที่อุดมด้วยฟอสฟอรัส ปลาทะเลซึ่งมีฟอสฟอรัสมากที่สุด?